【登山】日本百名山に「体力」格付け 遭難防止へ登山の負担数値化をはかる

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1 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:17:41.58 ID:???*

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体力的に易しいのは美ケ原(うつくしがはら)(二、〇三四メートル)、厳しいのは北アルプスの黒岳(二、九八六メートル)と鷲羽岳(わしばだけ)(二、九二四メートル)の高瀬ダムからの往復。富士山(三、七七六メートル)は平均よりやや上。作家の故・深田久弥が選定した日本百名山を体力面からグレード分けした表を、鹿屋体育大の山本正嘉教授(運動生理学)が作った。

 「百名山」は登山者に人気が高い。ガイドブックでは経験によって★マークなどで難易度を表しているが、山本教授はデータに基づいて各登山道の負担度を数値で示し、必要な体力をより科学的に表示した。

 中高年の山岳遭難が増え続けている。山本教授は体力不足が一因とし、「表を遭難防止に役立ててほしい」と願っている。

 山本教授は登山の消費エネルギー量をルートの指標にした。数値は(1)歩行時間(2)歩行距離の総数(垂直方向、水平方向)-で表し、それぞれ研究に基づく一定の数値を掛けて百名山の「コース定数」を導き出した。

 定数は小さいほど負担が少なく、美ケ原が「9」、蔵王山(一、八四一メートル)が「11」で続く。難しいのは黒岳・鷲羽岳の「105」、薬師岳(二、九二六メートル)と黒部五郎岳(二、八四〇メートル)の「101」と北アルプスで最も奥まった地域の山が並ぶ。富士スバルライン五合目から往復する富士山は「41」だった。

 平均は「33」で、会津駒ケ岳(二、一三三メートル)と巻機山(まきはたやま)(一、九六七メートル)が相当。穂高岳(奥穂高岳=三、〇九〇メートル)は「66」で、双方の倍の体力が必要と分かる。

 データは「日本百名山 山あるきガイド」(JTBパブリッシング)二〇一四年版を使用。以前まとめた表は長野県が技術面などを加味して作った山のグレーディング(難易度)の基礎となり新潟、静岡、山梨各県の難易度表に結び付いた。今回は前回の改訂版。

 コース定数に重量(体重+ザック重量)を乗じた数値が個人の必要エネルギー量(キロカロリー)になり、この数値は個人別の脱水量(ミリリットル)とも同じ。必要な水分補給量を知ることで熱中症予防に役立てることも可能だ。

 同じ百名山でもコースが違えば難易度は変わる。また、天候が悪化すれば厳しさは増す。山本教授は「遭難には体力不足に加え、エネルギー不足、水分の補給不足も関わっている。表は好天下での数値で、これ以下になることはない」と語った。

http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/news/CK2015082202000232.html







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3 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:19:01.23 ID:ZvXzvXnZ0
山登り検定作ったらみんな頑張りそう

4 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:19:23.99 ID:9Mx7tyvC0
体感と比べてほぼ妥当

19 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:42:16.37 ID:ZvXzvXnZ0
>>4
すげーな、統計とれるくらい登ってるん?

72 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/27(木) 12:55:25.19 ID:gU6y+BzQ0
>>4
登山家か。趣味に使う金額がバカにならんだろうに。

5 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:19:52.90 ID:mfQFNF9u0
富士山の戦闘力、53万・・・ゴクリ

34 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 18:21:33.92 ID:NhdTIkau0
>>5
箱根山「私はまだあと2回変身を残しています」

8 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:20:52.11 ID:Wae5gQ/B0
イモトが参加していれば話題としては100点だが

13 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:25:44.25 ID:9Mx7tyvC0
標高差は大したことがなくても細かいアップダウンを積算するとえらい疲労度になる山がある
奥地のアプローチが長い山がハイスコアなのはうなずける

14 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:26:34.60 ID:uXbiT/Es0
富士山・吉田口5合目からって平均より上かよ
個人の体感的には高尾山の方が若干きついんだが

15 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:26:56.46 ID:Qio2sp790
このニュースだいぶ前に見たぞ

16 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:37:47.07 ID:MfJ0KMus0
余計なお世話というか、過保護というか・・・
バカ量産社会だな。

64 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/25(火) 19:57:28.15 ID:lx7Vf24b0
>>16
これ最近すげー思うわ

17 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:38:38.35 ID:epC6K+g70
高槻のポンポン山はどのレベルなのか?

70 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/26(水) 17:54:41.38 ID:jtPd6gVd0
>>17
高槻の方から登って釈迦岳を経由して善峯寺に下りてきたけど
大山や石鎚山よりキツイ気がした。

18 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:39:36.00 ID:TSw3Hv2g0
遭難の原因は、体力じゃなくて登山に関する知識不足では

21 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:49:58.68 ID:QmuTjADd0
俺の経験だと美ヶ原より筑波山のほうが楽だと思うんだが
美ヶ原はちょっと歩くけど筑波山はケーブルカーかロープウェイで登れるし

22 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:50:52.09 ID:Z1TavCW60
筑波山を無視するとは・・・。

24 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:55:46.75 ID:rRhP3z080
標高差の少ない水平歩道、日電歩道ルートは数値が低くなりそうだ。
初心者が入って落ちなければいいけど。

25 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:59:04.25 ID:R4dy9FcVO
季節や天候によっては簡単な山でも遭難するので、無理はするなよ。

26 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 17:59:53.81 ID:D65ZTWXl0
そもそも百名山からして適当なものなのに。
コレクター的に登山している奴の考えていることがわからん。

28 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 18:14:04.12 ID:Yx6bkZg10
富士山って上のほうは瓦礫道で、
一歩進んで二歩下がるみたいな、
メチャクチャ過酷だった気がする。

29 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 18:14:37.80 ID:IHvb3f3D0
欅平駅からの登りと、最後の黒部ダムへの登り以外はダラダラだからね

30 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 18:16:50.34 ID:0zrgyukK0
最近?の無謀な登山がブームなのは
百名山ブームが原因だったのか

32 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 18:20:12.13 ID:zPHAZZMJ0
>>30
根源は地域起こしのやつらが神輿担いでワッショイしたからだよ

33 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 18:21:31.92 ID:zPHAZZMJ0
>>30
だから遭難が増えて税金投入増えたのは自業自得だよ
ニワカ一気に増やすから

40 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 18:50:55.40 ID:0+xhnvw40
富士山は御来光という時間制限が難易度を上げてる
間に合わせようとする→無理なペースアップ→バテる

41 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 19:24:44.48 ID:CO5iSHtC0
富士山あたりでも落石とか滑落でよく死んでるよな。

42 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 19:29:04.56 ID:Ma06p1Wm0
階段も登山道もゆっくり登るだけで全然疲れない

43 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 19:48:01.57 ID:3ROh4tx10
何泊するかによって一日の歩行距離がぜんぜん違うからあてにならんでしょ。
鷲羽岳なんか三俣山荘あたりに前泊すればきつくもなんともない。

46 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 20:09:17.83 ID:4F5uz5SF0
>>43
まあ、鷲羽岳も三俣山荘から登る事考えたら常念岳登るのに常念乗越から登るより楽だよな。
五竜岳も五竜岳山荘から登る事考えればそれ程でもない。

44 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 19:49:38.59 ID:YxyD7j4c0
擬人化されて萌えソシャゲになる日も近いな
富士山 SSR
国内標高★★★★★
攻略難度★★★★
必要体力★★★★★
みたいな
知らんけど

53 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/22(土) 23:01:28.96 ID:julrEznz0
八方池山荘~唐松岳~白馬鑓~杓子岳~白馬岳~小蓮華山~白馬大池山荘を1日で歩いたら死ぬかと思った
もう二度とやらんw

55 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/23(日) 00:05:11.43 ID:jn+S945t0
>>53
コースタイム15時間くらいか
俺なんて3日目の唐松岳から冷池でも死にそうだったのに

59 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/25(火) 19:13:54.27 ID:YCjREIPZ0
丹沢山はどのくらい?
最高峰の蛭ヶ岳まで行くのは結構キツいよ。

75 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/27(木) 13:40:52.64 ID:WaEf0PgT0
>>59
道志みち側から登れば楽勝とまでは言わないが体力余すくらいの労力で行ける

76 : アウトドアな名無しさん : 2015/08/27(木) 14:59:19.40 ID:hI1XKN5Q0
>>59
熊木沢なら楽
引用元 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1440231461/


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