【スノボ】フロントサイドターンが上手くできないんだがアドバイスが欲しい

【スノボ】フロントサイドターンが上手くできないんだがアドバイスが欲しい

※※補足※※

フロントサイドターン
簡単に言うと、足のつま先(トゥ)側に曲がるターンのこと。
逆にかかと(ヒール)側に曲がるのをバックサイドターンと言う。


[yotube] スノーボードの滑り方:レッスンLv4-4 フロントサイドターン

886 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 11:45:05.63 outdoor.net
フロントサイドターンが上手くできなくて
超初心者から脱出できん
曲がる瞬間に何度も逆エッジくらってるから上手くいくかなって不安感がつきまとう
後ろ足の太腿あたりが1番筋肉痛になるし
恐怖心に打ち勝って後傾直さないとなあ





887 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 12:18:21.65 outdoor.net
斜滑降からやり直し

888 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 17:20:56.73 outdoor.net
>>886
トゥサイドの木葉ばかりをー生懸命やれ。
一日中そればかりやるくらいしっかりやれ。

894 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 19:52:58.00 outdoor.net
>>886
木の葉なんて初日午前中だけだよ。
あなたが下手なんじゃなくてたぶん出来ないと思い込んでるからそこで止まっちゃってる。
ノーズドロップ覚えて コの字 逆コの字と滑ってみ、そのうちトゥ・ヒール両方ターン出来るようになるから。
ドリフトターンが先・カービングが後とか考えないように。むしろ上達が遅れる。
最初から上手くきれいに滑るのを目指すべき。そのうち上手く滑れるようになるから。

※※補足※※

木の葉:スノボの滑り方の1つ。左右に振れながら落ちる木の葉のような動きをスノボで再現すること。

897 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 22:22:35.36 outdoor.net
>>886
早く曲がろうと焦りすぎて逆エッジくらってると思う。
早く曲がりたいのはフォールラインにむいているのが怖いからで、なんで怖いかというとフォールラインを向くとスピードが出るから。

と言うことで、直滑降の練習して少しスピードに慣れてから、もう一度ターンの練習してみ。

889 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 17:48:01.70 outdoor.net
>>888
ありがとう
この間それやって
開始早々ふくらはぎからアキレス腱が
痛くなっちまった
体重の掛け方がおかしいんだな
頑張ってみる

890 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 17:59:35.50 outdoor.net
>>889
木の葉はずっと同じ体勢だから
ずっとやるとキツイんだよ。
ヒールサイドの木の葉なんてずっとスクワット状態でしかも爪先上げてるから
腿の前側と脛の前側がパンパンになるだろ?

トゥサイドも同じ。
爪先にぐっと体重をかけ続けなくちゃいけないからずっとやってると痛くなるんだよ。
そのとき足首と膝は曲げ、腰は曲げない。
アキレス腱からふくらはぎにかけてつっぱるみたいに痛くなるのは正常。
毎日ストレッチするといいよ。

891 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 18:05:47.14 outdoor.net
>>890
確かにバックサイド木の葉も
太腿パンパンになって続けられないや
ストレッチしつつ休みつつ
ぼっちで頑張る
どうもありがとう

893 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 19:31:35.59 outdoor.net
ターン出来てるつもりだけど 俺も後ろ足の太ももが筋肉痛になる
なんか変なクセでもあるのかな?

898 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 22:34:19.61 outdoor.net
ついでなんで、ターンまでの手っ取り早い練習。
一番はスクールに入る!なんだが、それ以外だと。

・木の葉で板に慣れる
・直滑降からの停止の練習。スピードに慣れるのと、何時でも停止出来るという安心感の為?
・直滑降からの斜滑降
・ノーズドロップ
・直滑降と斜滑降、そしてノーズドロップを繋げてコの字型に滑る
・徐々にコの字を円形にしていく

木の葉はずっとやる必要ないよ。
時間と体力の無駄。

900 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 22:56:22.01 outdoor.net
木の葉で滑れるって事はエッジで斜面に立ててるって事。

①基本姿勢を覚える
②エッジを緩める
③滑りたい方向に視線を向けると自然とそっちに滑り出す(無理に体を捻る必要は無い)。

これでノーズドロップは出来る。
体の緊張ほぐすのとバランス感覚養う意味で斜面にエッジで立ったまま
ほんの気持ちだけジャンプしてみればいい。
足を棒のように伸ばさず膝まげてクッションにするのを簡単に体得できる。
そうすれば今まで程、足元も見なくなると思う。
ノーズドロップで コの字 逆コの字 と滑ってるうちに次第にターン出来るようになり
加重やエッジで滑る事もだんだんと覚えて来る。


899 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 22:48:16.52 outdoor.net
スクールには入って
緩斜面ではなんちゃってターンはできるんだが
ちょっと傾斜がつくととたんにダメになって
スクールでも他の生徒さんの足をひっぱってしまった
フロントサイドで止まれる自信がないのが
恐怖心に拍車かけてるんだよな
直滑降からフロントサイドで停止を
勇気をもって繰り返すしかないな
みんなアドバイスありがとう


903 : アウトドア名無しはん:2014/01/29(水) 00:40:06.61 outdoor.net
>>899
フロントサイドでの停止も
木の葉がちゃんとできてないと
上手く行かないんだよ

901 : アウトドア名無しはん:2014/01/28(火) 23:00:15.92 outdoor.net
>>899
フロントサイドの急ブレーキは体開いて斜面の上を思い切り見上げればいいだけ。

902 : アウトドア名無しはん:2014/01/29(水) 00:27:12.88 outdoor.net
体を開くってどんなん?

905 : アウトドア名無しはん:2014/01/29(水) 01:03:42.38 outdoor.net
>>902
両手広げて万歳でいいよ。そのまま前のめりに倒れたっていいんだし。
雪が硬くて痛そうなら膝パッド買いな。

906 : アウトドア名無しはん:2014/01/29(水) 01:15:34.08 outdoor.net
>>902
木の葉はもう卒業な
普通に滑るのと目線も体の向きも違っちゃうから。足も棒みたいに突っ張ったままになっちゃうし。
これ以上は全く要らない試行錯誤するだけになっちゃう。

次は>>900に書いた通り、基本姿勢覚えてノーズドロップ。
基本姿勢は「スノボーのスー」というサイトを参考にするといいよ。ノーズドロップも出てる。
このサイトの有料動画は見る必要ないから。それより自分で滑ってみた方がいい。

907 : アウトドア名無しはん:2014/01/29(水) 20:58:43.07 outdoor.net
皆さんのアドバイスで
前足の拇指球で踏んで
フロントサイドターンしだす感覚が
わかってきた気がします

混んでる4時間より
空いてる2時間の方が有意義でした
時間つくって通います

908 : アウトドア名無しはん:2014/01/29(水) 21:34:41.82 outdoor.net
中級の入り口に立ったね。

(引用元:
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/ski/1360604144/
)

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