スキーでプルークターンの練習をしているけど難しくて困ってる

スキーでプルークターンの練習をしているけど難しくて困ってる

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[youtube] スキー 「プルークターンの練習」2013.2


【シュテムターン?】足踏みするようにスキーをするのってどんな効果があるの?

187 :アウトドア名無しはん:2015/02/05(木) 20:49:51.43 .net
整地された緩斜面でプルーク・ターンをする時、
うまく言えないけど一瞬だけ、直滑降の体勢になる時があると思います。

ハの字を自分なりに小さくして滑るとスピードが出て怖いです。
大きくして滑ると今のままで変わらないし。ホント、難しいです。
前にも書いたけど、シュテムってパラレルにつながるのでしょうか?





190 :アウトドア名無しはん:2015/02/05(木) 22:59:15.64 .net
>>187
ハの字を小さくするとき、両足とも力を緩めてませんか?
プルークの姿勢は外足と体のくの字姿勢(外向傾)を強制的に作るものです。
なのでプルークからパラレルに移行するときは外足の力のかけ方、形を変えないまま、
内足の力を抜きます。このとき、揃えようとしなくても力を抜けば自然と揃ってきます。

シュテムはSAJの教程ではパラレルに繋がる矢の1つとして言われてます。
しかし、私の考えではシュテムができる人はパラレルで滑れるので、
シュテムはパラレルをより洗練するための練習です。

シュテムができる人は外足に体重を乗せられるため、
そこに内足を添えるだけでパラレルターンです。
外足に体重を乗せられない人は切り替えのときに
足を上げられないのでシュテムが出来ません。

ターン後半に外足に溜めた力を次のターンの外足に移すことで切り替えをします。
このとき、ターン前半のエッジのとらえを外足で無理矢理作るのがシュテムです。
このシュテムのとらえを両足で同調させて行なうとより洗練されたパラレルターンになります。

191 :アウトドア名無しはん:2015/02/05(木) 23:38:02.01 .net
>>190
分かり易い解説で感謝。

>外足の力のかけ方、形を変えないまま、内足の力を抜きます。と、
>シュテムができる人は外足に体重を乗せられるため、そこに内足を添えるだけでパラレルターンです。

は「おおざっぱ」に言って同じ趣旨のことを言っていると思って良いのかな?

192 :アウトドア名無しはん:2015/02/05(木) 23:44:01.72 .net
>>187
綺麗な形のプルークターンするなら190さんが書いてる最初の3行のようにやる
でもパラレルに繋げたいのなら「ハの字を自分なりに小さくして滑るとスピードが出て 」もいいしそうするべき

スピードを出してプルークターンを繰り返すとそのうちほぼ外足だけでターンできるようになります
内足が徐々に必要無くなるんですよ 浮かせられるようになってくる
ターンの遠心力を外足一本で支えられるバランスが身に付いてきます
これは教科書的には間違ったプルークターンだけどそれでいいんです
ここまで来ればパラレルは近いですし、シュテムはほぼ出来てるに等しいです

逆にハの字で内足にかなり体重が乗せないとターンできないなら、
それを1000回繰り返してもパラレルにはたどり着かないと思います

193 :アウトドア名無しはん:2015/02/06(金) 00:14:40.86 .net
>>187
ターン中、身体がフォールラインを向く瞬間のこと?

まず1つ、それが怖いとあとあと影響が出ると思うから、
整地の緩斜面で短時間の直滑降をしてもう少しスピードに慣れた方が良いと思う

もう1つは、身体がフォールラインを向く瞬間までのいわゆる谷回りの部分で、
外足(山足)にしっかり体重を乗せて減速しながらターンをすれば怖くないと思う
谷足の力を抜いて、ただ谷に落ちていくだけの曲がり方をするから怖いんじゃないかな

シュテムの話は割愛

198 :アウトドア名無しはん:2015/02/06(金) 02:34:40.86 .net
>>187
>>193

ボーゲンからパラレルへの移行で逡巡してる人って
スピードが極端に遅いことが多いね

一つの練習法として、初級斜面を直滑降で「もう限界!」ってとこまで加速して
横向いて止まる、を繰り返してみる

パラレル手前の人なら両足揃えて横向けての停止動作は出来るでしょ
それ自体がパラレルターンの感覚を身につける役に立つし、
スピードが乗っても止まれるという安心感が滑りに余裕を生む

(引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/ski/1421751424/)

【スキー】初心・初級者 滑り方相談室1【目指せパラレル】



1001 :以下アウトドアまとめ管理人がお送りいたします :2099/12/31(祝)18:59:19 ID:outdoormatome

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