【スノボ】どうすれば自然に腕を上げられるようになるの?

【スノボ】どうすれば自然に腕を上げられるようになるの?

スノボ 腕 バランス

59 : アウトドア名無しはん:2015/01/11(日) 20:50:24.63 outdoor.net
中級斜面なら普通に滑れる程度です。

いつも腕はわりと何もしていなくて、自然に肩からぶら下がっている感じで滑っています。
スノボ教室でも「腕(肘)をもっと上げた構えでできるといいのだけれど」と言われます。
それ以外滑り(腕以外のフォームや体重移動)には問題ないと言われます。
自分としては、今の段階では腕で積極的に何かをする必要性を感じていないので
見ためだけで腕を上げても変に力が入ってしまい、違和感があるだけです。
実際、重い腕を持ち上げているのは疲れます。

腕の構え、使い方はどんなところで重要になってくるのですか?
どうすれば力が入らずに自然に腕を上げていられるようになるのでしょうか?



64 : アウトドア名無しはん:2015/01/11(日) 21:24:41.76 outdoor.net
腕上げるの痺れて辛いなら下げっぱなしで良いと思うよ
そういう人がいても良いと思う

66 : アウトドア名無しはん:2015/01/11(日) 21:48:20.44 outdoor.net
>>59
整地だけ滑っているのなら腕は下げたままでも滑る事ができる。
それほどバランス取りに気をつけなくても良いからね。
この場合でもスピードが出てくれば両手の手のひらは内側にひねって大胸筋を
緊張させ、前肩を下げて後肩をあげる意識した方が安定した滑りができる。

ところが更にスピードアップしたり、バランス取りのシビアな不整地の滑走になると
腕を下げたままだと対応は難しい。
やってみれば分かる。

67 : アウトドア名無しはん:2015/01/11(日) 22:24:51.67 outdoor.net
>>59
現時点でバランスをとったりするのに不自由してないなら別にいいと思う。
不整地でバランスを取る際やスピードが上がってカービングなんかで
体軸を大きく傾けて滑る際にアンギュレーション取る時なんかは腕を使った方がやりやすい。

69 : アウトドア名無しはん:2015/01/11(日) 22:34:31.45 outdoor.net
>>66
>>67

レスありがとうございます。
いろいろな斜面をスピードあげて滑っていくうちに必要性が出てくると自然に腕も使うようになりますか?
それとも意識してやらないとできるようにならないでしょうか?

71 : アウトドア名無しはん:2015/01/11(日) 22:41:04.40 outdoor.net
>>69
腕をあげたフォームにするつもりなら、今から意識して練習すればよい。

ちなみにドリフトターンの話かカービングターンの話のどっち?

75 : アウトドア名無しはん:2015/01/12(月) 00:35:36.16 outdoor.net
>>71
ドリフトターンです。

次回レッスンでカービングに入るので
このスレでのアドバイスも生かして
腕も意識してやっていこうと思います。


86 : アウトドア名無しはん:2015/01/12(月) 13:11:03.62 outdoor.net
>>75
それなら現時点では意識しなくても滑れてるだけなんで、少しずつでもいいから意識していった方がいいよ。

73 : アウトドア名無しはん:2015/01/11(日) 22:42:59.57 outdoor.net
>>69
多分腕を上げて滑るのがダサいと思ってるんでしょ
なら下げっぱなしでいいよ
そうするとレールターンっていうのが身につく

イントラさんはそれを避けるために指導したと思うけど

74 : アウトドア名無しはん:2015/01/11(日) 22:44:09.25 outdoor.net
>>69
テレビでサッカー選手の上半身の筋肉を見たことあるだろう。スノボも同じ。
下半身だけ使っている様でも、それを支える上体の筋力ないと上手く滑れない。

76 : アウトドア名無しはん:2015/01/12(月) 00:42:02.21 outdoor.net
>>73
> 多分腕を上げて滑るのがダサいと思ってるんでしょ

そんなことは思っていません。
そんな見ためのことよりも、腕が重くてずっと上げていられないのです。

>>74さんの言うように、上半身も筋力つけないとダメですね。
次からはがんばって腕も使うようにします。
そうしているうちに筋力がつくことを期待して。

(引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/ski/1420593851/)

初心者・初級者が聞く!スノボ全般質問スレ