スノボでスピンの練習してるけど股関節を痛めてしまう

スノボでスピンの練習してるけど股関節を痛めてしまう

【参考動画】

[youtube] 2013-2014 グラトリ アンディドライブスピン ノーリーオーリー540°

529 : アウトドア名無しはん:2015/01/25(日) 22:25:34.37 outdoor.net
今日も180°練習してきたけどなんか前より下手になってるわ
90°ぐらいで着地してしまう
股関節痛くなってるしもう無理な気がしてきた(/ _ ; )




533 : アウトドア名無しはん:2015/01/25(日) 22:44:33.75 outdoor.net
>>529
90度回せるなら、まず90度ズラしてから90度回すやり方をやってみてはどうかな

滑り落ちるスノボーにおいて谷川(下側)にエッジをかけてしまうこと

537 : アウトドア名無しはん:2015/01/25(日) 23:39:19.48 outdoor.net
>>533
それめっちゃ救いの言葉です!
今度行った時そこからスタートしてみます!

530 : アウトドア名無しはん:2015/01/25(日) 22:34:32.11 outdoor.net
>>529
上半身の先行動作入れてる?
180はスピンの基本だから、先行動作もシッカリしておくと、その後の上達も早いはず

536 : アウトドア名無しはん:2015/01/25(日) 23:33:56.68 outdoor.net
>>530
やってるよ!(つもり)
ひねりを大袈裟にやり過ぎて股関節を痛めてるとすら思ってるよ

538 : アウトドア名無しはん:2015/01/25(日) 23:40:32.87 outdoor.net
>>536
なんで股関節を痛める? なにか間違ってると思う

539 : アウトドア名無しはん:2015/01/25(日) 23:43:51.91 outdoor.net
>>538
力の使い方が違うのかな?
レギュラーから反時計回りでグーフィに飛ぶのを練習してるんだけど右足股関節が悲鳴あげてるよ

540 : アウトドア名無しはん:2015/01/26(月) 00:07:24.70 outdoor.net
>>539
先行動作は骨盤を回すじゃなくて、テイクオフ直前に上半身だけを回すんだよ
そうして飛び出したら回した上半身についてくるように下半身が回ってくる、回すのに力はいらない

板履履かないで、床の上で両足ジャンプに先行動作をやってみればコツはつかめると思う
回りたいのと反対方向に振りかぶってから先行動作いれれば床上両足ジャンプでも360°回れるよ

541 : アウトドア名無しはん:2015/01/26(月) 00:25:41.00 outdoor.net
>>539
まず言葉の間違いから。
グーフィーは右足前がメインスタンスの人の事。
レギュラーが左足前がメインスタンスの人の事。
右利き、左利きのような物です。

貴方は左足前がメインスタンスっぽいから、レギュラースタンスと言います。

レギュラースタンスの人が右足前にして滑ることをスイッチスタンスとかフェイキーと言います。
グーフィースタンスの人が左足前にするのも同じ呼び方です。

で、レギュラーから反時計回りってことは、身体の正面が谷側(進行方向)を向いて
180回るってことだと思うけど、これはフロントサイド180と言われる技です。
時計回りの場合はバックサイド180と言います。目線を切るので少し難しいです。

フロントサイド180のコツは、まず滑らないで平地でやってみること。
ゲレンデの一番下の斜度がないところとかでやってみてください。

それが出来るなら、次は超緩斜面、
その次は緩斜面、初級者斜面、と徐々にレベルアップしていきましょう。

ちなみにオーリー、ノーリーはできますか?

544 : アウトドア名無しはん:2015/01/26(月) 04:28:20.78 outdoor.net
言っとくけど、簡単そうに見えてオープン180は初心者には難しい技だから、簡単には出来ないよ
右回転左回転、各々回す方向に得手不得手あると思うけど
ブラインド回しが好きな俺はオープンは未だに気合い入れないと回れない

それを踏まえてオープン苦手な俺がオープン回す時に心掛けてるのは、
ブラインドの時よりオーリーをしっかり掛けて前に跳ぶイメージ
なぜかと言うと後ろ足に体重、体軸が乗ってるままだと理論的に180度回らないから

ブラインドの時はトゥエッジで踏み切ってトゥエッジで着地なので
回りきらなくても逆エッジにならず簡単だけど、
オープン回しはヒールエッジで踏み切ってトゥエッジで着地するから、
逆エッジにならないようにするには板も体も180度回しこむ必要があるので
その分の高さに余裕が必要となる

股関節が痛いのはヒールで踏み切った時に体重が後ろに乗ったままだから。
そのせいで体が開いて90度で止まる
右足で踏み切ったら右足から着地するくらいのイメージ持って
体重を前にシフトしないと開いた体は180度で畳み込めないよ

言い方を変えるとオーリーが完結してないからセンターに乗れない

初心者がオープン回れない原因はほとんどこれ

545 : アウトドア名無しはん:2015/01/26(月) 04:39:43.90 outdoor.net
講釈が長くなったけど要点は「前に跳ぶイメージ」これが理解出来る頃には回れてると思う

ヒールエッジで踏み切る云々は話を簡単にすれば気にしなくていい
フラットで抜けた方が体重のシフト楽だし

547 : アウトドア名無しはん:2015/01/26(月) 06:37:51.86 outdoor.net
色々とアドバイスありがとうございます!
動画とかで見ると簡単にできそうな気がするんだけどな
スキー場でこのスレを見返して言われたことを意識すれば
きっともう少し上手く出来るんだろうけどいつもテンション上がっちゃって見るの忘れちゃう
今週は初めて自分でホットワックスかけるし次の日曜日も180°頑張ります

(引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/ski/1420593851/)

初心者・初級者が聞く!スノボ全般質問スレ


1001 :以下アウトドアまとめ管理人がお送りいたします :2099/12/31(祝)18:59:19 ID:outdoormatome

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