スキーを滑るのが怖い。斜度への恐怖感を克服するトレーニングってある?

スキーを滑るのが怖い。斜度への恐怖感を克服するトレーニングってある?

スキー 怖い

628 :アウトドア名無しはん:2015/03/13(金) 08:35:09.79 .net
斜度への恐怖心は場数踏むしか無いですよね?
何かオフトレで出来ることないですかね。



629 :アウトドア名無しはん:2015/03/13(金) 09:08:33.07 .net
MTBでゲレンデ下る
登で足腰鍛えられ一石二鳥
さらに財布も軽くなるオマケ付き

636 :アウトドア名無しはん:2015/03/13(金) 20:39:44.00 .net
場数に尽きると思います

自分の所は初心者コースの次が最大28度しか無くて、
毎回斜面の上で五分ぐらい躊躇してました

毎ターンごとに真横を向いて止まれば
何とか降りてこられると気づいてからは場数を踏めるようになりました
あと車じゃ無ければお酒の力借りるという手もありますね

637 :アウトドア名無しはん:2015/03/13(金) 21:00:47.46 .net
申し訳ないが、酒飲んで滑るのは頂けない
酔っ払い運転ですよ、スキーでも

638 :アウトドア名無しはん:2015/03/13(金) 21:15:13.23 .net
昔とある競技やってた時恐怖心消そうとお酒飲んだ時あるけど
全く何も身につかないよ
人に迷惑かけるだけ

639 :アウトドア名無しはん:2015/03/13(金) 21:17:57.28 .net
怖い競技ってなんだろ?
ボクシング?

645 :アウトドア名無しはん:2015/03/14(土) 11:10:20.41 .net
>>639
バイク

643 :アウトドア名無しはん:2015/03/14(土) 09:25:26.12 .net
>>628
怖いのは斜度じゃなくてスピードだ
スピードが出すぎてコントロールできなくなるかもしれないから怖いんだ

だからオフトレは、スクワットや腹筋背筋などの筋トレをやるのが一番効果的
スピードが出ても遠心力に負けない身体になれば、これまで以上の斜度も怖くなくなる

あとはロードやMTBなんかで、スピードに慣れておくのも一つの手
ロードも慣れないうちは、峠越えのあとの下りとか超怖い

650 :アウトドア名無しはん:2015/03/14(土) 20:44:33.90 .net
>>628 です
今日は最大斜度23度くらいのところ繰り返しました。
もっと場数踏むよう頑張りたいです。

ところで、斜度がキツくなると外足を突っ張ってしまいます。
怖がって山側に身体が倒れているのも原因かと思うのですが、対策はないでしょうか?

651 :アウトドア名無しはん :2015/03/14(土) 21:09:15.81 .net
斜滑降を長く取って一度ポジションを直すとか
強いエッジングで速度を落とすとか
ターンをしつこく粘って切り上げて速度調整とか
ズレに乗ると言うのも良いと思うけど
小回りターンってもともとは急斜面を安全に速度を落として滑る技術なんです
雪面抵抗を大きく受けて減速させる技術
頑張れ
繰り返しが重要だと思うよ
とにかくターンに入るときは前向きなポジションに戻してから
逃げた体制なまま次のターンに入らない事

653 :アウトドア名無しはん:2015/03/14(土) 23:31:58.22 .net
初心者ゲレでフォームチェックしてる
オッサンの後をついていくのが、一番練習になるわ~
頭でっかちだと上達せんよ?

654 :アウトドア名無しはん:2015/03/15(日) 00:52:13.67 .net
滑り易いゲレンデ探すというのも手だね
栂池チャンピオンみたいに横に広くて短いと恐怖心減るし、細くて長いと怖さ百倍

655 :アウトドア名無しはん:2015/03/15(日) 04:56:09.61 .net
>小回りターンってもともとは急斜面を安全に速度を落として滑る技術なんです

まったく同感です!
今、戯選などで行われているカービング?
小回りみたいなのは全く意味がないと思いますねw

666 :アウトドア名無しはん:2015/03/15(日) 19:48:57.39 .net
628ですが、今日は何回か外足突っ張らないでかつ爆走せずにターン出来る回がありました。
重心をうまいこと足の間のいいとこに置けたときが上手くいった気がします。
来シーズンも頑張ろう。

(引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/ski/1421751424)

【スキー】初心・初級者 滑り方相談室1【目指せパラレル】


1001 :以下アウトドアまとめ管理人がお送りいたします :2099/12/31(祝)18:59:19 ID:outdoormatome

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