サーフィン上達に効果がある筋トレや陸トレを教えて

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サーフィン上達に効果がある筋トレや陸トレを教えて

サーフィン トレーニング

340 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 18:52:33.70 .net
正月実家帰って海行けないから
陸トレしようと思うけど何したらいいのかな??

とりあえず腕立て伏せ??







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341 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 18:59:45.10 .net
>>340
テイクオフ体操

342 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 19:01:11.02 .net
テイクオフ体操とドルフィンスルー体操するよー!
パドル力強化にはなにがいいかな?

343 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 19:07:21.64 .net
普段どれぐらい運動してるのかにもよるけど
一週間ぐらいじゃ筋力落ちないよ
初心者~中級者ならイメトレだけでいいんじゃないかな

344 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 19:23:33.33 .net
初心者だから、筋力落とさないっていうより、
筋力強化&技術向上したいんだよ~!海に行けたらいいんだけどなぁ。

345 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 19:28:01.62 .net
腕立てはしといて損はないよ。
あとは地味にスクワットとかね。

347 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 19:48:45.05 .net
やっぱり?!
ではそうします!

346 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 19:48:18.41 .net
スケボー持ってないの?

348 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 19:49:45.50 .net
スケボーは置いてきちゃった。
スラックライン?っていうバランス系の道具ならある。

349 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 20:08:30.12 .net
腕立てと腹筋じゃない?
私が初めてハワイに行くとき先輩に風呂場で息止めて潜る練習しとけって言われたw
やる気があればどうぞw

350 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 20:13:26.09 .net
初心者だったら膝の柔らかさを意識するイメージトレーニングもしてね
かなり重要だから

353 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 21:34:03.55 .net
腹筋はどの動作に役立つの??
海行って背筋とか腕は筋肉痛になるんだけど、腹筋は使ってるのかな??

356 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 21:49:05.62 .net
>>353
さくっとテイクオフするのに必要だべ

357 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 22:28:30.39 .net
なるほど、ゲットできなくて
あんまりテイクオフしてないから腹筋痛くならないないんだな。。。w

358 :アウトドア名無しはん:2014/12/31(水) 22:48:00.43 .net
ゲット出来ないなら背筋やった方が良いかもね

(引用元:http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/msports/1418297188/)

サーフィン初心者質問スレ 4ラウンド目


1001 :以下アウトドアまとめ管理人がお送りいたします :2099/12/31(祝)18:59:19 ID:outdoormatome


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