1: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:05:22.02 ID:7ploSzZta
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どうすりゃ体力付くの?

2: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:05:45.55 ID:FgIFZEKJ0
ランニングもっとがんばる

3: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:05:53.00 ID:5hrKQHn40
ライトニングさんスレかとおもった

5: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:08:16.81 ID:DHrlZGTz0
>>3
俺もこれ

11: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:11:57.02 ID:kza+l7lX0
>>3
俺も俺も

12: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:12:55.02 ID:xi/wE3IE0
>>3
ライトニングさん、頑張るスレ(´・ω・`)

14: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:16:37.12 ID:Q8N047As0
>>3
これ

16: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:19:10.84 ID:FHTQERp60
>>3
うむ

4: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:06:30.00 ID:NsHxUHn/0
体力って何?

6: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:08:29.30 ID:N6qo5had0
つ栄養剤グレート

7: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:09:02.46 ID:guF6Fmpf0
プールがあるならそっちのがいんだけどな。
ランニングは追い込むのきつい

8: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:11:02.77 ID:0PnjqhJS0
散々頑張ったってどのくらいよ
ゲーム&ネット時間と同じ時間を走る、を半年も続けたら少しは体力つくだろ
つかないなら飯食え

9: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:11:18.94 ID:WO6GP9eMp
プールで歩くか泳ぐ
ジジババばっかだけど

10: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:11:54.09 ID:zAdHMR11d
ライトニングさんは体力(HP)低めだな

13: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:15:57.23 ID:JTaW9XOQM
膝壊すからあんま長い距離走るなよ
リハビリの先生は、フルマラソンは許せない、ハーフでギリギリって言ってたぞ

15: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:17:26.30 ID:K6Z8kV6T0
ライトニングさん、5kmのジョギングを開始するも1km地点でバテる

17: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:20:10.92 ID:5hrKQHn40
ジョギング3日目にして来週からがんばるからいいよねって休むライトニングさんかわいい

18: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:22:44.02 ID:CRlESyI50
ライトニングさんを頑張って強化するスレ

19: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:30:54.38 ID:9QlaEqYs0
なんとなく続けるんじゃなくタイム計ったり目標を立てた方がいい
無理しない範囲でな

23: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:37:37.04 ID:LT3buyNE0
ランニングさん

24: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:47:01.51 ID:LoeJzgX10
ジョギングとか全力ダッシュの方がよくない?

27: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 21:58:05.97 ID:sKKUcZVA0
山登りしよう

29: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 22:06:09.84 ID:gML7/jKI0
体幹を鍛えて
あらゆる動作で無駄なちからがかからないようにする
体力が増えなくてもだったら無駄使いを減らせばいい

30: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 22:11:48.53 ID:zJ5USUhs0
若返りの南雲医師がジョギングは心臓の無駄遣いと言っていたし
スポーツの原点であり禁忌である暴力を鍛えるのこそ意味がある

31: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 22:13:33.39 ID:sKKUcZVA0
ランニングは脂肪燃焼のためにするものという認識

32: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 22:19:18.30 ID:ngXMFBOj0
何ヵ月か続けないとだめなんじゃな

33: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 23:18:38.63 ID:MZ1Cgl1V0
ちょっと食べ過ぎてランニング始めたライトニングさん

34: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 23:29:24.43 ID:hoWM395z0
筋トレの方が体力つくよ
筋トレして鶏胸肉もりもり食べる程度は
筋肉痛二なる程度
三日に一回で良いぞ

マラソンは疲れるだけだ

35: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 23:32:53.85 ID:gML7/jKI0
昔チンニングマシーンが本気で欲しかった
家から道路はさんで目の前に公園あるけど
いまさらご近所さんの窓のすぐ外で鉄棒で懸垂とかはずかちー

チンニングマシーンさえあればトレーニングは何でもできるって聞いた

36: アウトドア名無しさん 2018/04/11(水) 23:48:17.57 ID:3VbQyS+A0
平地をランニングなんて時間の無駄だろ
階段上り下りか、坂道、山でも登れや

38: アウトドア名無しさん 2018/04/12(木) 00:22:15.92 ID:oRNeXTuKd
ライトニングさん頑張った

引用元: ・ランニングさんざん頑張ったけど全然体力が付かない