1: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:37:30.24 ID:ibMCNC3Q0
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3日目や
効果あるかな

3: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:38:13.40 ID:rTuOjDMxr
デブはすぐ自転車に頼る
走れ泳げ

5: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:39:12.11 ID:ibMCNC3Q0
>>3
走ったら腰痛くなるンゴ
泳ぐのも遠いし時間かかるからヤダぞ

4: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:38:52.40 ID:DR+n+kQX0
結局は食事やぞ

6: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:39:49.43 ID:ibMCNC3Q0
>>4
炭水化物は昼飯のご飯いっぱいだけにしたで

7: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:40:24.52 ID:3QYMmJ880
どんな形であれ運動はええことや

8: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:40:52.23 ID:ibMCNC3Q0
軽めのギアでケイデンス上げて18キロ位で走るのがいいらしい

9: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:41:13.91 ID:ibMCNC3Q0
ダイエットに自信あるやつキてくれや

10: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:41:18.44 ID:1FYGmBwK0
デブは大人しくプールにしとけや
膝すぐ壊れるぞ

13: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:42:06.27 ID:ibMCNC3Q0
>>10
やっぱプールなんか

19: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:43:11.33 ID:1FYGmBwK0
>>13
何キロか知らんし運動歴も知らんけど膝壊すと面倒やで

11: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:41:45.07 ID:XDNVp/lNM
チャリは楽するための乗り物やぞ
そんなもんでダイエットなんかめちゃくちゃ効率悪い

15: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:42:28.22 ID:ibMCNC3Q0
>>11
それは想像で言ってるんか?マジでなんか?

12: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:41:56.39 ID:lgWSOT/r0
心拍管理せんときかんかもしれん

18: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:43:07.94 ID:ibMCNC3Q0
>>12
ちょっと心拍上がったな、くらいをキープが良いと聞いたからそうしてるで
はあはあしながら走ると無酸素運動になる云々と…

14: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:42:13.88 ID:/hEpNkQ+a
急にきつい減量は続かんで
チャリ10キロとかでええんやない?

16: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:42:50.51 ID:z/xk4/lwp
悪くないが日常生活で乗るだけやったらルートが限られるしこれからどんどん暑くなるし梅雨に入るしで100%挫折するやろ

20: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:43:38.49 ID:ibMCNC3Q0
>>16
夜やっとる
今行ってきたとこや
多摩川を走るんや

17: アウトドア名無しさん 2018/05/29(火) 01:42:51.06 ID:uBCmxWUL0
続かないからデブなんやで

引用元: ・デブワイ、クロスバイクで20キロを日課にする