1: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 17:39:29.32 ID:eBT2fj15
秀才 「体脂肪落とすには、筋トレして、食べる量を減らせば体脂肪は落ちる 要するにデブになるのは食べ過ぎ」
no title

11: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 18:43:15.57 ID:JcjSa6bP
>>1
秀才(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)

2: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 17:43:14.46 ID:NpHpUxaB
クレンも食べよう

3: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 17:46:07.06 ID:O51X4LXj
体脂肪減らすことのみに着目するなら食事制限のみで良くて、別に筋トレ必要ないぜ
筋トレによる基礎代謝の上昇なんてゴミ並だし。

5: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 17:55:05.83 ID:9qQk1fzv
>>3
食事制限だけってバカのやるダイエットだろ
すぐにリバウンドするのが目に見えてる

7: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 17:59:00.57 ID:O51X4LXj
>>5
先の事なんて条件に書いてないだろ
体脂肪落とすということしか
ずっと食事制限続けるかもしれないんだし

10: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 18:21:39.17 ID:lkNyAFYz
>>7
そうだな。矢部太郎とかいう芸人がテレビ番組で体脂肪率を測ったら4.8%
奴の場合は食事を取るのが面倒だと言ってた。医師が運動不足で栄養失調だと言っていた。
食事とるのが面倒な奴なので今後も食事を取るのは少なく結果的に食事制限と同じことを死ぬまでやってるかも。

4: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 17:50:36.74 ID:f34N59Xr
塵も積もれば山となるだぞ

6: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 17:57:04.25 ID:O51X4LXj
>>4
塵を出すぐらいなら、食事制限して筋トレして有酸素運動のランニングもするのが一番早いし、そもそも、むしろ食事制限とランニングの方が早いだろ

8: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 18:04:46.65 ID:f34N59Xr
>>6
君は何の話をしとるんや

9: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 18:08:05.51 ID:kIrfqdBE
天才「まあ色々あるけどランニングもやっとけ」

16: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 19:48:32.92 ID:f34N59Xr
>>9
これは天才ですわ

17: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 19:57:14.39 ID:DyNCNngD
筋トレマニアにデブいるしな
走りこんだ方がいい

18: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 20:50:27.94 ID:otAypWgE
筋トレだけだと食事制限できないよ
有酸素運動するとやりやすい

19: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 21:29:03.51 ID:vpHWlCug
鬼才「筋トレすると腹減るからウォーキング程度の運動に抑えて食事制限すればよい」

20: アウトドア名無しさん 2019/04/09(火) 21:55:15.84 ID:AouAY/cB
ランニングしないとムキムキになってシャツもパンツも履けないでしょ

21: アウトドア名無しさん 2019/04/10(水) 01:29:59.18 ID:cY1WI+S3
アンダーカロリーならムキムキにならない(なれない)よ

22: アウトドア名無しさん 2019/04/10(水) 03:28:54.38 ID:7YZ8H+2M
どれもやればいいじゃん

23: アウトドア名無しさん 2019/04/10(水) 03:34:05.96 ID:1l2jhoQY
減量期は筋トレの強度を上げずに、摂るカロリーだけ減らしてるわ
有酸素運動はしてない

25: アウトドア名無しさん 2019/04/10(水) 07:50:31.23 ID:aG0eJXPj
アンダーカロリーじゃないと脂肪は落ちないよ

27: アウトドア名無しさん 2019/04/10(水) 12:12:29.14 ID:ATtrCPe3
増量期が終わったら脂肪吸引で仕上げる

29: アウトドア名無しさん 2019/04/10(水) 12:24:53.60 ID:B3kAWXl1
1ヶ月での話。

引用元: ・バカ 「体脂肪落とすのにランニングが良い」