1: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:11:04.008 ID:8ySdCqoTd

土日2時間ずつとか乗ってりゃ痩せるかな？

3: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:11:42.677 ID:+QNHV+4W0

痩せたいなら泳げ
歩く、走る、自転車は痩せないぞバカタレ

4: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:11:51.876 ID:agZ6Pcu60

走れよ

5: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:12:49.491 ID:8ySdCqoTd

走るのは右足骨折してるから無理
水泳は金かかるやん

6: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:13:55.991 ID:kvMGJSGE0

>>5
ロードバイクも金かかるじゃん

13: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:17:14.682 ID:8ySdCqoTd

>>6
知り合いに一式もらった

7: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:14:02.376 ID:X5xhycLfM

筋トレの方が長期的にはダイエットに向いてるよ

14: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:17:25.951 ID:8ySdCqoTd

>>7
筋トレしたけど痩せなかった

8: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:14:08.761 ID:vW+S1ppgd

チャリンコの運動強度なんてザコ
早歩きしてたほうがマシ

9: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:14:11.977 ID:Cf5smHOG0

自転車は足太くなるぞ
多分毎日何キロか歩いた方が痩せる

18: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:19:26.143 ID:TRgrNusI0

>>9
足が太くならない漕ぎ方あるから検索してみ
まぁ本当かどうかはオレもわからないが

33: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 18:15:14.559 ID:+75Yc11E0

>>18
足太くなるほど鍛えるほうが難しいと思う

10: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:14:36.781 ID:X5xhycLfM

基礎代謝が上がる
筋肉ついて怪我しにくくなる
モテる

11: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:15:04.876 ID:+QNHV+4W0

痩せない運動延々とやるか、痩せる運動一ヶ月だけやるか

好きにするんだな

なんで走ってるやつ、自転車漕いでるやつは痩せてるか知ってるか？
運動のためにやってるだけで痩せるタメじゃないからな

プールにいってみろ
デブがかなり歩いてるぞ

時間を無駄にしたくないならプールいけ
これから暑くなる時期だから捗るぞ

16: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:18:42.719 ID:8ySdCqoTd

>>11
プールってコナミスポーツクラブしか思い付かないんだけどこの時期でもダイエットできるプールとかあんの？

12: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:15:12.817 ID:rhKEF1oJd

俺は同じ目的でクロス買ったけどサドル固くてケツが痛くて嫌になって正に三日坊主で終わった

15: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:18:08.309 ID:4fp1NWIDr

>>12
知り合いのデブはそれでロード買って30万ドブに捨てたよ

17: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:19:04.827 ID:2KesthuV0

この時期は風強いからチャリ乗ってもイライラする
乗るなら夏かな

19: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:21:00.736 ID:ygixB49w0

サイズ合わねぇだろ
調整したのか？

21: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:21:49.938 ID:nKg8zmYp0

早歩き2日に1回を半年で10キロ痩せたよ
前半にいつものルートからできるだけ寄り道しようとすると帰り余計に歩く分痩せるからお勧め

22: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:22:33.085 ID:TRgrNusI0

簡単に説明すると
足に体重のせて踏み込むと足は太くなる
逆にそこでは力入れず、ペダルを引っ張る時に力を入れると痩せるらしい

23: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:25:15.449 ID:8ySdCqoTd

とりあえず来週からプール通うことにした
みんなありがとう

43: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 19:25:54.700 ID:28xUiUMS0

>>23
自転車でプール行って帰りは走って帰れ
翌日は走って行って帰りは自転車だ
これでトライアスロンに出れるようになる

24: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:27:16.137 ID:TRgrNusI0

は？プール通いながらロードもやれし
自転車いいぞ！！
景色見て歩け！！

25: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:27:53.919 ID:TRgrNusI0

いままで電車やバスでしか行けなかった遠い所に
自分の体力で行けた時の達成感は自信につながるぞ

26: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:30:26.546 ID:8ySdCqoTd

うーん、でも痩せるのが目的だからなぁ

27: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:32:23.326 ID:8ySdCqoTd

ちなみに明日からの夜ご飯はシーザーサラダとヨーグルトのみ

28: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:38:22.687 ID:1TCLjXS00

楽しさは置いといて
痩せる目的なら3日以上開けると効果がないらしい

週末しか乗らないならほぼ痩せないと見ていい

30: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:40:12.564 ID:8ySdCqoTd

>>28
やらんよりマシでしょ

32: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:41:14.329 ID:1TCLjXS00

>>30
それなら、ロードよりも毎日ちゃんと軽い運動するほうがよほど効果あるってよ

俺はそれで諦めた

37: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 19:16:19.669 ID:8ySdCqoTd

>>32
ほぼ毎日自重トレはしてる

29: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:38:42.764 ID:ygixB49w0

結局食事＋おまけの運動なんだよ
食わずにカロリーを使うと筋肉から消費するから
夜はプロテインにしとけ

31: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 17:40:34.441 ID:8ySdCqoTd

>>29
プロテインは朝なんだよなぁ

34: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 18:52:32.294 ID:SCZrRm+80

なんでダイエット目的なのにわざわざ楽に速く走れるロードバイクに乗るの？

38: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 19:16:36.897 ID:8ySdCqoTd

>>34
足怪我してるから一番負担軽そうかなって

51: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 21:11:21.599 ID:4E79wpTE0

>>34
>なんでダイエット目的なのにわざわざ楽に速く走れるロードバイクに乗るの？
俺もそう思う
ロードバイクのショップとかも、、、
レースに出るわけでもない人に少しでも軽い方が楽に走れると高額チャリを勧める
最近は、数百グラムの重さなんて関係ないからとディスクを勧めてくる
所詮は高額のチャリを売りたいだけ

ロードバイクなんてのは、スポーツジムで20キロの負荷を掛けている人に、10キロの負荷の方が楽ですよ！と言っているようなもの
楽してやせるなんて無理

52: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 21:13:22.890 ID:8ySdCqoTd

>>51
ロードバイクしか持ってないから

55: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 21:24:45.523 ID:+75Yc11E0

>>51
負荷かけるために米袋載せたママチャリ街中漕ぐより
激坂登るロードバイクのほうが楽しい

それにロードバイクはスポーツだけど
だからといってトレーニングのためにママチャリこぐ意味はない

54: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 21:14:38.769 ID:8ySdCqoTd

>>53
足怪我してる

57: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 21:27:57.629 ID:8ySdCqoTd

ママチャリとかだせえのでサイクリングロード走れるかよ
俺は見た目が良くなりたいからダイエットするんだよ

58: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 21:30:17.025 ID:tXkzTRPw0

ロード痩せるぞ

59: アウトドア名無しさん 2021/02/23(火) 22:28:56.959 ID:8ySdCqoTd

明日からの減量に備えて部屋に残ってたインスタントラーメン3玉平らげたった