373: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 13:42:31.58 ID:Kk3Eqj8i
no title
ところで有酸素運動って、血圧にも関係するよね
最近サボってて、医療機関に寄ったついでに血圧計つかってみたら、下がってた血圧がまた高域に近くなってた・・・・サボりは駄目やね
　

374: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 13:51:51.96 ID:Wugt40SY
血圧て上がり始めた時点で既に動脈硬化始まってるから
そうならないようにしなきゃならない
多少肥っても血圧上がらないからな
動脈が硬くなったから上がる

378: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 14:47:13.69 ID:OP29OhT+
>>374
> 多少肥っても血圧上がらない

これはほんとそう。70kg超えたときも血圧まったく上がらなかった。
動脈硬化は硬くなっちゃうと手遅れ。
初期症状以外では二度と元に戻らないし、
死亡率no1.のガンと並ぶほどの死亡率なんだよね

376: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 13:58:00.49 ID:UcRFsmtC
釣りしながら食うのは可能性あるが

385: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 19:16:04.15 ID:dUxa9wyP
酒飲みたくなったので、自転車でジムに行ってくる
近くだから自転車効果は期待できないが、ジムで汗流してなんとかなるか
酒買ってそのまま帰宅したら完全に負け！　ちょっと勝負かけてみるよ、ばいびー

388: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 19:30:54.97 ID:r1E1d2uR
酒を飲んでると痩せられないよな

だけど酒と刺身食ってみろよ。最高だぞ

390: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 19:39:11.09 ID:yzS7ssfP
>>388
はぁ？何仰っちまってんの？

最高なのはビールに唐揚げに決まってんだろがぃ！

389: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 19:33:40.98 ID:mhMRcCxl
猫に小判
デブに酒

397: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 20:00:20.55 ID:URNrQAYz
まあ、アルコールアレルギーで飲んだら舌が牛タンみたいになって窒息しかかるんですが。

407: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 21:46:57.01 ID:90ZNjdf6
年内に3kg体脂肪量を落としてみせるぜ

408: アウトドア名無しさん 2021/11/06(土) 21:50:53.08 ID:fYcxlZX1
寝るとき腹減って辛いとか毎日早朝から長距離自転車通勤でもうフラフラで
みたいにすると三ヶ月で痩せられる

412: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 00:00:42.59 ID:ASaKaVT0
自転車乗ってたら太らないんなら乗れば解決じゃん

413: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 00:02:50.31 ID:CKNoj02M
逆になんで乗らんのかと

414: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 05:53:06.49 ID:V7neQumL
食うために走る

416: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 09:28:12.49 ID:DRl1yOiF
BMIや体脂肪率で保険料変えてくれないかね、割とマジで

417: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 09:45:28.80 ID:n9VhiQnc
たしかに病院検査でも見つからないこともあるしな

438: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 22:31:07.72 ID:7PrdVBxU
筋トレと自転車で頑張って一月半、17kg減ったよーわーい
目標まであと23kgか…遠いな

439: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 22:33:23.07 ID:33Y5/UDR
減量目標値が40㎏とかいったいどんな体型なんだよw

441: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 22:56:36.64 ID:OY43QbPO
>>439
128でぶよ

442: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 23:00:31.71 ID:33Y5/UDR
>>441
食事制限もしたんでしょ？筋トレと自転車だけで一ヶ月半ではそんなに痩せられないはず
てか消費したぶんを余分に食いたくなったはず

443: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 23:06:04.20 ID:7PrdVBxU
>>442
いや、運動すると食が細くなるたちなんで自然と食事が減った
制限はジュースと甘い菓子は週2にしたくらいかな

444: アウトドア名無しさん 2021/11/07(日) 23:18:37.73 ID:7PrdVBxU
ちなみに40kg減らし終えても、BMI標準よりまだ重い、泣けるｗ

448: アウトドア名無しさん 2021/11/08(月) 07:00:00.59 ID:jb7LAKSi
デブの特徴はなんでも極端なこと
月に5kg以上痩せると身体壊すぞ
俺は痩せすぎないよう必死で食べてたわ
つーかリバウンドコースだぞそれ

488: アウトドア名無しさん 2021/11/09(火) 10:25:43.81 ID:a/EL+3rQ
>>448
> 月に5kg以上痩せると身体壊すぞ

それは間違い
月に-5％までが体への負担が小さい減量ペースの目安だけど、
別にそれをちょっとぐらい超えても、そんなにすぐ体を壊すわけではない

449: アウトドア名無しさん 2021/11/08(月) 07:35:02.04 ID:cAVoGPVh
今日は雨予定で自転車乗れないわ
どうしようか

450: アウトドア名無しさん 2021/11/08(月) 07:40:21.53 ID:Ao2v7O8g
たゆまぬ努力が大事
雨の日には雨の日にできることをするんだ
つまり・・

451: アウトドア名無しさん 2021/11/08(月) 07:41:37.48 ID:ayzDsSUP
ローラーに決まってんだろ
自転車板やぞ

452: アウトドア名無しさん 2021/11/08(月) 07:41:45.77 ID:vkjaclQ2
料理ですね！

よーし、朝からかつ丼作っちゃうぞー

453: アウトドア名無しさん 2021/11/08(月) 07:58:45.50 ID:jb7LAKSi
食い溜めだろ！

454: アウトドア名無しさん 2021/11/08(月) 08:10:30.43 ID:C1s/yibS
デブ溜め

引用元: ・★★☆自転車ダイエット☆★★194kg

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