山登りの最中にハンガーノックになるやつ

51: アウトドア名無しさん 2022/09/20(火) 05:34:35.28 ID:mzFYt9dk0

日頃から運動習慣があれば実際はなかなかハンガーノックにはならないよ
週末にダラダラ30キロくらいゆっくりジョギングしてハンガーノックになるか？
考えたらわかるだろ

141: アウトドア名無しさん 2022/09/28(水) 10:17:20.56 ID:W4+3zM/+0

>>51
糖質を全く摂らないと確実になるだろ

142: アウトドア名無しさん 2022/09/28(水) 11:58:06.10 ID:xXmd7EZ10

>>141
ケトダイエットでもしてるなら糖質ゼロの食事はありえる
けどケトダイエットはその分脂質を摂ってATP作るからハンガーノックにはならない
脂質も糖質も両方カットするバカダイエットするやつが倒れてもそれは自業自得だしかなりレアなケースだな

それと、普段普通に食事して糖質とってるなら肝臓と筋肉にたっぷりグリコーゲンが蓄えられてるからハンガーノックにはならないよ
山登りは糖質だけをエネルギーにして動くわけじゃないからな
クレアチン系や脂肪からもエネルギーを使うからそんなに早くグリコーゲンは枯渇しない
ハンガーノックになりたいなら前日から絶食して登りでもしない限りまずならないね
糖尿でも患ってるなら別だけどw

47: アウトドア名無しさん 2022/09/19(月) 21:44:23.53 ID:Sn8zbomz0

あまり人前では言えないが、ここは５ちゃんなので私見を述べる

ブヨブヨの体は醜悪な内面と頭の悪さを反映してる

大阪郊外某市の例
安物のアパートや狭い戸建てが密集し、パチンコ店や安価の飲食店が
軒を連ねる地域、生保受給率高そうな高齢者は肥満体が多い。特にジジイ。

その反対に、高価な分譲マンション、敷地の広い戸建て、緑の多い
公園に囲まれた地域では、ジョギングやウォーキング、テニスなど
体を動かす高齢者が多い。肥満体は前者よりはるかに少ない。

48: アウトドア名無しさん 2022/09/19(月) 22:06:48.92 ID:YJA5l6Uia

そりゃそうよ。
糖尿病は貧乏人に多い。
貧乏人は満腹になるから何も考えずに炭水化物ばっか食べている。
野菜や果物は高いからね。

49: アウトドア名無しさん 2022/09/20(火) 05:20:15.24 ID:zaxWo3Kq0

>>48
豆腐や納豆を多くすれば糖尿病予防になるかな？

50: アウトドア名無しさん 2022/09/20(火) 05:21:59.25 ID:zaxWo3Kq0

しかし糖質も摂取しないと山ではハンガーノックになる。

52: アウトドア名無しさん 2022/09/20(火) 08:52:29.23 ID:rSeBkTz6p

人によりけりだろ
トレランにも糖質制限して脂肪をエネルギー源にする体質改善みたいなのやってる人いるけど、俺は無理だから米の飯食ってるわ

54: アウトドア名無しさん 2022/09/20(火) 13:16:22.70 ID:Lg1khU+F0

>>52
そうじゃなくて普通に食べてたら筋グリと肝グリはそうそう空にはならないっていってるの
それとケトダイエットはまた別の話

53: アウトドア名無しさん 2022/09/20(火) 09:24:32.29 ID:stdNrD4R0

理想的なぽっちゃりは同年代、アラフォーの磯山さやかって感じなんで
本物の崩れたとが良いわけない