87: アウトドア名無しさん 2023/04/24(月) 09:05:12.40 ID:EmOWSHhP0
そうなると山のトレーニングはなんでも良いからとにかく登山をこなし足を作るしかないんでしょうか？
88: アウトドア名無しさん 2023/04/24(月) 10:45:18.71 ID:OKUmdZUYM
想定される荷物背負って
近場の山で鍛えるのが普通
近場の山で鍛えるのが普通
89: アウトドア名無しさん 2023/04/24(月) 11:34:31.57 ID:2UVD52MWp
日光の男体山おぬぬめ
94: アウトドア名無しさん 2023/04/25(火) 18:51:42.38 ID:TBQhZQo70
>>89
本日、開山祭だった模様
本日、開山祭だった模様
90: アウトドア名無しさん 2023/04/24(月) 13:31:21.18 ID:SZznk66id
男体山調べたら筑波山やんけ！
91: アウトドア名無しさん 2023/04/25(火) 00:57:10.16 ID:AT9UA3bc0
よくある名前
92: アウトドア名無しさん 2023/04/25(火) 03:33:04.93 ID:uH8HpChD0
登山のトレーニングなんて昔から歩荷と決まっとる
金も稼げて好きな山にも登れて一石三鳥だ
金も稼げて好きな山にも登れて一石三鳥だ
93: アウトドア名無しさん 2023/04/25(火) 17:58:25.70 ID:KAWhd5AZ0
歩荷ってなに？と画像検索したらとんでもねー荷物背負ってるw
コラかと思うレベル
あんなのリアルで可能なの？見た目は普通体型に見えるけど荷物量が尋常じゃない
登山好きでパワフルな人ならすげー稼げそう
あれだけの荷物運ぶなら月百万単位稼げそうだけどどんな修行したらあんな事できるんだろ…
コラかと思うレベル
あんなのリアルで可能なの？見た目は普通体型に見えるけど荷物量が尋常じゃない
登山好きでパワフルな人ならすげー稼げそう
あれだけの荷物運ぶなら月百万単位稼げそうだけどどんな修行したらあんな事できるんだろ…
96: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 11:41:12.43 ID:n/AsEDmQ0
富士山行く前に標高差1000ｍの山登ってみれば良い。
ないなら500ｍぐらいで往復するとか。
後は高山病がでるかどうかって事ぐらい。
筋肉痛がどうとか個人で違うので話しても無駄では。
ないなら500ｍぐらいで往復するとか。
後は高山病がでるかどうかって事ぐらい。
筋肉痛がどうとか個人で違うので話しても無駄では。
97: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 12:34:32.82 ID:KpOQ0W8Y0
大山とか塔ノ岳とか練習には良いと思いますよ
駅前からバスつかわないで登ると標高差稼げて良い感じになる
まあ夏富士なら誰で時間かければ登れるので練習も要らないかなあ
靴と服少しいい奴あればいいかな
でも普通にサンダル短パンで登ってる人もいるから天気次第かな
駅前からバスつかわないで登ると標高差稼げて良い感じになる
まあ夏富士なら誰で時間かければ登れるので練習も要らないかなあ
靴と服少しいい奴あればいいかな
でも普通にサンダル短パンで登ってる人もいるから天気次第かな
98: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 13:41:42.10 ID:HWi6z/rX0
富士山程度で練習ｗ
じじぃばばぁですら当たり前のように登ってんだからぶっつけ本番で無問題
頭痛くなったりしたら引き返すようにすればいいだけ
じじぃばばぁですら当たり前のように登ってんだからぶっつけ本番で無問題
頭痛くなったりしたら引き返すようにすればいいだけ
99: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 13:51:14.62 ID:exh8PADX0
そんなつまらんマウントしてもなぁｗ
本番楽しみたいなら事前練習大切
高尾筑波塔ノ岳って段階踏んで逝くのが無難
それで筋肉痛などになるならスクワットなり補強練習を日常する
本番楽しみたいなら事前練習大切
高尾筑波塔ノ岳って段階踏んで逝くのが無難
それで筋肉痛などになるならスクワットなり補強練習を日常する
100: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 14:45:51.41 ID:IbW6o5bZ0
1日で登りと下り両方やる丹沢の方が富士山より難易度高いぜ
101: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 15:27:48.35 ID:b8nvHHmDd
富士登山ナメんな！て昔からよく聞くセリフだけど
なるほどねぇこういう光景はあんまり他の山では見ないみたいよ
富士登山１回で消費するカロリーは約3000kcal～4000kcalと言われています。（登山ルート、体重により異なります）
フルマラソン（４２.１９５㎞）の消費カロリーが約2500kcalと言われていますので、富士山を登るということがどれほどエネルギーを消費するかが理解できるかと思います。
https://i.imgur.com/yTJmO5x.jpg
https://i.imgur.com/NV4x3Nm.jpg
https://i.imgur.com/HBydiVq.jpg
なるほどねぇこういう光景はあんまり他の山では見ないみたいよ
富士登山１回で消費するカロリーは約3000kcal～4000kcalと言われています。（登山ルート、体重により異なります）
フルマラソン（４２.１９５㎞）の消費カロリーが約2500kcalと言われていますので、富士山を登るということがどれほどエネルギーを消費するかが理解できるかと思います。
https://i.imgur.com/yTJmO5x.jpg
https://i.imgur.com/NV4x3Nm.jpg
https://i.imgur.com/HBydiVq.jpg
104: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 16:41:33.26 ID:ykPLJUfwM
>>101
寝不足だとこうなる
寝不足だとこうなる
105: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 17:19:18.87 ID:pTRvUijTp
>>101
一枚目: 死を待つだけに見える
三枚目: 火山性ガスにやられた集団死に見える
こんなに過酷な山やったんか…
一枚目: 死を待つだけに見える
三枚目: 火山性ガスにやられた集団死に見える
こんなに過酷な山やったんか…
106: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 17:49:35.40 ID:rm1eFK4F0
>>101
富士山に恐怖を感じるわw
テレビとかだと楽しそうに登ってるけど裏ではこうやって力尽きてる人達も少なからずいるのか…
富士山に恐怖を感じるわw
テレビとかだと楽しそうに登ってるけど裏ではこうやって力尽きてる人達も少なからずいるのか…
109: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 20:07:02.54 ID:LnkDRFR9d
>>106
自分も大袈裟かと思って初めて行ったら、登山道や山頂で倒れてる奴いっぱいいたよ。ゲロ吐いてる奴もいた。
入念に準備してたであろうシニアのパーティーの内の１人が9.5号目あたりで顔真っ青になって、他のオッサンがパルオキシメーターで測ったら70台だヤバいってやってたよ。
自分も大袈裟かと思って初めて行ったら、登山道や山頂で倒れてる奴いっぱいいたよ。ゲロ吐いてる奴もいた。
入念に準備してたであろうシニアのパーティーの内の１人が9.5号目あたりで顔真っ青になって、他のオッサンがパルオキシメーターで測ったら70台だヤバいってやってたよ。
119: アウトドア名無しさん 2023/04/28(金) 07:38:50.39 ID:pxnsXc+j0
>>101
1枚目2枚目はくだりでよく見かける
3枚目の感じは9合目で見かけたわ
1枚目2枚目はくだりでよく見かける
3枚目の感じは9合目で見かけたわ
223: アウトドア名無しさん 2023/05/10(水) 16:10:16.06 ID:lOpuXXa00
>>101
死体が転がってるのかと思った
死体が転がってるのかと思った
102: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 15:40:30.70 ID:VHA91k7Xp
顔面蒼白のゾンビが大量に見られるのは確かに富士山だけだよな
北岳にも登ったし富士山同様初心者の多い乗鞍岳に登った時もゾンビには出会わなかった不思議
北岳にも登ったし富士山同様初心者の多い乗鞍岳に登った時もゾンビには出会わなかった不思議
103: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 16:34:09.20 ID:XvRQr/KBa
吉田口9合目からゆーっくり登っているところをターボ効かせてぶち抜いていった奴がつづら折りの次の角で倒れ込んだの見たときはなんなんだと思った
あと7合目くらいの道端で寝てた奴が急に起きてダッシュで登って次の山小屋の近くでまた寝てたりそれを追い抜いたあとまたダッシュで登ってきて次の山小屋のベンチに倒れ込む奴とかも不思議だった。結局そいつは俺がお鉢参りしたあと富士吉田の鳥居のところを登ってきたのを見た
あと7合目くらいの道端で寝てた奴が急に起きてダッシュで登って次の山小屋の近くでまた寝てたりそれを追い抜いたあとまたダッシュで登ってきて次の山小屋のベンチに倒れ込む奴とかも不思議だった。結局そいつは俺がお鉢参りしたあと富士吉田の鳥居のところを登ってきたのを見た
107: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 18:03:48.77 ID:exh8PADX0
あとは下りを勢いよく下ってる若い集団がいて
またしばらく歩いてるとそのメンツの中で足膝痛めたのがいるのか
遅くなって追い抜くあるある
またしばらく歩いてるとそのメンツの中で足膝痛めたのがいるのか
遅くなって追い抜くあるある
108: アウトドア名無しさん 2023/04/26(水) 19:42:25.99 ID:b8nvHHmDd
110: アウトドア名無しさん 2023/04/27(木) 04:42:09.34 ID:Llpy5te+0
富士山登ってるやつは山頂で元気にしてても80くらいまで下がるものよ。
コロナのとき93下回るとヤバいとかいう医者とかいたけど、おいおいって感じだったね。
PDFだから直リン張らないので、
富士山 飽和酸素濃度
でググると「富士山登山における心拍数およびSpO2および自覚症状スコアの変化」って論文がでてくる。
コロナのとき93下回るとヤバいとかいう医者とかいたけど、おいおいって感じだったね。
PDFだから直リン張らないので、
富士山 飽和酸素濃度
でググると「富士山登山における心拍数およびSpO2および自覚症状スコアの変化」って論文がでてくる。
111: アウトドア名無しさん 2023/04/27(木) 07:52:12.19 ID:RZxnouzp0
俺もパルスオキシメーター持って富士山登ったこと2回ある
5合目安静時で既に92%
9合目付近 運動時75%、止まって深呼吸して88%までなんとか回復って感じだった
喫煙はしてないよ
まあ俺は医師なんだけど平地の健常人ならSpO2:98%程度が正常値なんでコロナの中等症以上の基準は合理性あるよ
5合目安静時で既に92%
9合目付近 運動時75%、止まって深呼吸して88%までなんとか回復って感じだった
喫煙はしてないよ
まあ俺は医師なんだけど平地の健常人ならSpO2:98%程度が正常値なんでコロナの中等症以上の基準は合理性あるよ
112: アウトドア名無しさん 2023/04/27(木) 10:36:54.07 ID:NHSBaIXR0
気圧が低い場所で測定しても正しい数値が出ないだけじゃ？
115: アウトドア名無しさん 2023/04/27(木) 12:52:04.09 ID:lueCv4tDp
>>112
そこら辺は生理学の教科書見れば載ってるね
酸素飽和度は酸素分圧とpHとかで決まる、あとは肺の換気がもちろん関わってくる
まあ諸々あって富士山では80%台が普通、運動時は70%台になるよということで
同じ値で高山病の症状でる人がいれば全く問題ない人もいるし
そこら辺は生理学の教科書見れば載ってるね
酸素飽和度は酸素分圧とpHとかで決まる、あとは肺の換気がもちろん関わってくる
まあ諸々あって富士山では80%台が普通、運動時は70%台になるよということで
同じ値で高山病の症状でる人がいれば全く問題ない人もいるし
113: アウトドア名無しさん 2023/04/27(木) 11:37:22.87 ID:m58f9p4/0
高地トレーニングマスク装着して富士山登ったら20くらいになんのかな？幻覚見れそう
114: アウトドア名無しさん 2023/04/27(木) 12:16:18.39 ID:38GBJy0w0
後ろ歩きはやめた方がいいです
もう疲れすぎてる証拠
休みなさい
もう疲れすぎてる証拠
休みなさい
116: アウトドア名無しさん 2023/04/27(木) 15:56:41.42 ID:7sqDPH85d
リタイアするほどの高山病まではいかなくても毎回9合~山頂で必ず軽い頭痛が出てちょい不快になるけど
これって富士登山の日って朝5時起きくらいで寝不足ぎみで行くのも関係してると思うわ
ふだん仕事終わって終電で帰ってきて寝るの夜中の２時くらいだから富士登山の前後はいちお連休とっておくけど
普段の睡眠リズムから登山前日だけ夜の10時に寝るのとか無理だわ
これって富士登山の日って朝5時起きくらいで寝不足ぎみで行くのも関係してると思うわ
ふだん仕事終わって終電で帰ってきて寝るの夜中の２時くらいだから富士登山の前後はいちお連休とっておくけど
普段の睡眠リズムから登山前日だけ夜の10時に寝るのとか無理だわ
117: アウトドア名無しさん 2023/04/27(木) 18:33:59.99 ID:IzPXacBNp
>>116
毎回ならば7合目あたりで鎮痛剤を予防内服するのオススメかな
もちろん鎮痛剤で症状抑えていることを忘れずに無理しないことが前提だけど
毎回ならば7合目あたりで鎮痛剤を予防内服するのオススメかな
もちろん鎮痛剤で症状抑えていることを忘れずに無理しないことが前提だけど
124: アウトドア名無しさん 2023/04/28(金) 18:37:48.83 ID:z1urFDOMd
富士山って余裕だの誰でも登れるだの言うけど写真見るとヤバイ気しかしない
こういう話されない真実って沢山あるんだろうな…
どうせ行くしその前にどんな危険があるか沢山しっておきたいです
こういう話されない真実って沢山あるんだろうな…
どうせ行くしその前にどんな危険があるか沢山しっておきたいです
125: アウトドア名無しさん 2023/04/28(金) 18:51:42.27 ID:LmfgihYu0
健康と体力があって延期や撤退の決断力を持って高山病に気を付ければ誰でも登れる。これが真実
ここには不安を煽るのが好きな老害が多数いる。これも真実
ここには不安を煽るのが好きな老害が多数いる。これも真実
126: アウトドア名無しさん 2023/04/28(金) 18:51:50.47 ID:hMZcbmWLM
まぁ高尾山1日3回登り降りするくらいの体力は必要
127: アウトドア名無しさん 2023/04/28(金) 21:37:26.41 ID:dgdx2VMnr
ツアーだと大丈夫かってぐらいフラフラのおじいちゃんとか登ってるよ
その分それなりに遅いし休憩はこまめにとるけど
その分それなりに遅いし休憩はこまめにとるけど
128: アウトドア名無しさん 2023/04/28(金) 22:30:37.42 ID:z5nGLuA8a
河口湖から眺めてると
5合目から山頂まで行けそうって思うけど
スカイツリーを下から眺めながら
これを3回以上昇り降りするって考えると無理だなってなるよね。
5合目から山頂まで行けそうって思うけど
スカイツリーを下から眺めながら
これを3回以上昇り降りするって考えると無理だなってなるよね。
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