6: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 13:08:06.98 ID:4EashrvL0
sweets_yakiimo
行動食の話なんだけどマジで虫歯気にならない？(´・ω・`)

12: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 16:35:24.12 ID:0tMoHNIJ0
>>6
気になるよ。だから時折ガムかんでる

7: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 13:16:15.82 ID:UUohXlO1M
ならない

9: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 14:26:32.49 ID:kq2LLHOw0
行動食と虫歯って関連性があるか？
行動食と一緒に水分も摂るだろ
そもそも普段から歯科医で定期検診受けて歯磨きを習慣づけていれば2－3日ケアを怠っても大したことはない

303: アウトドア名無しさん 2023/09/18(月) 22:39:47.36 ID:Wl9q3ExqH
>>9
クエン酸がやばい

10: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 15:32:12.39 ID:EJBx6CSm0
塩飴てあんま塩分無いのか…

13: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 17:10:54.55 ID:25xEccobd
>>10
0.1グラム程度って聞くな
カバヤの塩分タブレットも同程度
成人男子の1日の塩分量が7.5だから数字だけ見ると少ないけど10個も舐めればレトルトの味噌汁くらいにはなるんじゃない？

23: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 08:30:33.74 ID:8jGFwQL9p
>>13
ある程度、事前に計算しておくのが良い

水2L を１日に飲むとして、0.1% 塩分濃度に相当するためには塩2g が必要
塩タブなら20個ほど必要

自分は、真夏は塩タブは必要数が多すぎて面倒だから、塩そのものをペロペロ舐める派w

11: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 16:12:45.75 ID:oRaSUIcRa
日本人は普通に食事してたら基本的に塩分過多だから

14: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 18:10:41.46 ID:jJ06bVoxd
梅干し持ってけ

15: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 18:19:36.11 ID:25xEccobd
常温個包装の梅干し高いズラ

16: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 18:44:31.22 ID:FpbRo6e1d
指先が震えてきたら小瓶に入れた粉末岩塩出して舐めてる。
絵面は少し良くないことは自覚している。

19: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 18:51:41.53 ID:s3coseAM0
マイプロテインで買った電解質タブレットを使ってみたらこれがなかなか良い
塩分や各種ミネラルが入っていて電解質補給が出来るからこれを水で飲むだけで完璧

20: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 18:55:36.00 ID:FpbRo6e1d
ちょ調味料としても塩は使えるんだからね。

21: アウトドア名無しさん 2023/08/31(木) 20:06:23.79 ID:eZj2qLoZp
梅干し純

22: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 07:47:21.48 ID:ylaHAqpU0
梅干しは塩分20％くらいのやつな
うす塩とかはちみつとか論外

24: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 12:41:50.49 ID:73XJ9U380
メントスがいいよ、ホンマに

25: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 12:59:34.32 ID:goRc+j89M
山に持って行く飴はカンロ飴一択
醤油が入ってて塩分もあるし疲れてるとやたらと美味い

26: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 15:43:34.18 ID:ylaHAqpU0
しっかり飯食えば塩分補給とかいらんけどね

27: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 17:59:59.30 ID:xtyZn429d
日本人で塩飴必要なのって相当限られるよ

28: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 18:24:00.31 ID:l6yI452T0
>>27
糖分も入ってるからエネルギー源にもなって山には良いんじゃないかね

29: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 18:38:26.94 ID:xtyZn429d
塩飴好きなら持ってっていいんじゃない
肉体労働ガチ勢は水に塩昆布入れて飲んでる

32: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 22:16:05.71 ID:YNFs1Ead0
食パン結構塩分あるからおすすめ
大抵可哀想な人と思われるけど

33: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 23:09:58.81 ID:wW9Dh/X50
めっちゃ喉渇くやん(´・ω・`)

39: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 09:37:07.33 ID:PHzBhGGP0
>>33
柔らかいのはあまりパサパサしてないよ
自分は自作おにぎりが腐っていたのがトラウマでパン派だわ

34: アウトドア名無しさん 2023/09/01(金) 23:34:02.82 ID:U2i6sKWDd
パンにするべきか
おにぎりにすべきか
それが問題だ

35: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 02:04:52.83 ID:G73JsxSu0
ザックのサイドにフランスパン刺してた時期が僕にもありました
クッカーに残った汁や皿に付いたタレとか拭うわけで

36: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 04:50:25.30 ID:Ku/Oaf8V0
ぶどう食パン6枚入が半額だったから今日の登山で持ってく

37: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 05:06:53.16 ID:rSshJ2bN0
ワイはチョコスティックちゃん
前は6本98円だったのになー

38: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 09:17:53.29 ID:a3TbMNokr
>>37
俺もこれ
チマチマモグモグしながら登ってる

40: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 10:06:52.66 ID:Ku/Oaf8V0
食パンの袋がでかいからザックがかさむ。惣菜と食パンだけで1000円分、一泊の山小屋登山
晩飯代を節約

41: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 10:09:15.27 ID:QYWr+D4Y0
パンよりカロリーメイトのほうが嵩張らなくて良くない？

43: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 11:41:19.43 ID:Njq2ewdNd
ベースブレッドのミニ食パンが酸味アリで好き
昔はライ麦パンだったけど美味しいパン屋が近所に無くなっちゃった

46: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 18:21:13.76 ID:7ea43t5WM
山にはおにぎり派なんだがこれも値上がりが酷いわ
1個100円で買えた頃が懐かしい

42: アウトドア名無しさん 2023/09/02(土) 10:59:46.15 ID:2KAAklMlp
1500m程度のテン泊なら荷物量気にせず
食パンとホットサンドメーカ持ってってるけど
レシピがワンパターンになりがちなのが難

引用元: ・山登りは一人がいい。45人目

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