1: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:48:45.11 ID:CFlv3SrRM
sports_bodybuilder_man
どころか逆に細くなってきて怖いんやが

2: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:50:26.47 ID:XNIObgFC0
痩せてるんじゃない？

3: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:50:58.57 ID:CFlv3SrRM
>>2
体重は変わってへん
目に見えて筋肉が細ってる

4: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:51:51.90 ID:xSxjXfpKM
2ヶ月じゃまだまだやろ

5: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:52:24.49 ID:CFlv3SrRM
>>4
大きくならんってよりなんで細っとるんやってことやな

6: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:53:46.97 ID:cLrBCqr50
負荷足りないんちゃうか

8: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:57:05.88 ID:CFlv3SrRM
>>6
怪我せんように低負荷ではやっとるけど低負荷やと筋肉が細くなるならやらんほうがええってことなるやん

7: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:56:19.26 ID:6H4Pwitc0
体重変わらずに身体が細くなってるんなら
脂肪が減って筋肉が増えたんやろ

9: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:57:18.69 ID:CFlv3SrRM
>>7
違う明確に筋肉が細くなってる

11: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 21:59:43.01 ID:cLrBCqr50
プロテインのむんだ

13: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:00:41.71 ID:CFlv3SrRM
>>11
健康的な食事してなお筋肉が減るからと栄養補助食品であるプロテインを摂取せなあかんとなるともはやそれは薬やな

15: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:02:31.31 ID:cxhAwLOvr
病気でもない限り縮まることはないやろ
半年は続けろ

18: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:03:51.14 ID:CFlv3SrRM
>>15
事実細くなってる

16: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:02:44.21 ID:cLrBCqr50
健康的な食事をしているなら、続ければいいさ

タンパク質の摂取量は適正なんか？

20: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:04:33.39 ID:CFlv3SrRM
>>16
"適切"かどうかは分からんけどまともな飯しかワイは食べへん

17: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:03:13.06 ID:n+WHsSzj0
全く筋トレしてなかった奴が筋トレも始めて3ヶ月〜半年くらいまでは重量を扱えないし少し引き締まってきたのが目に見てわかる程度やろ
そこからやっと筋肉が付く重量を扱えるようになって実際に筋肉も付いてくる

21: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:05:03.32 ID:CFlv3SrRM
>>17
引き締まるとかではなく目に見えて筋肉が細くなってる

24: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:06:27.33 ID:cLrBCqr50
細い云々の比較写真ないの？

26: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:07:33.84 ID:CFlv3SrRM
>>24
比較はない
あまりにも急激にやったんと脚撮りにくい

33: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:10:24.80 ID:CFlv3SrRM
ここ数週間でみるみる脚の筋肉が細くなってる
他人も認めるくらいに

34: アウトドア名無しさん 2023/09/27(水) 22:13:35.49 ID:CFlv3SrRM
あと脚は直に目で見えるから自分で分かりやすかったけど鏡で見たら肩周りも細ってきてる気する

引用元: ・思うところあって慌てて2ヶ月前から筋トレ始めたんやが成果が見えん

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