615: アウトドア名無しさん 2022/09/04(日) 11:39:32.54 ID:fBUB+Mte
bicycle_minivelo2
まず、自転車は一般人のダイエットとしては効率の悪い手段だって事を前提に表記しとかないとな。

自転車は、人のパワーをイカに効率よく前進運動にもって行くか考えられて作られたものだから、距離移動した割には、費やした時間の割にはカロリー減ってない。


100kg前後でヒザ壊すからランニングやウォーキングできないような人に自転車ダイエットは向いてる。

619: アウトドア名無しさん 2022/09/04(日) 11:51:39.06 ID:81y8KnpZ
>>615
ジョギングなら12km/hくらいで流しても700kcal/1H軽く超えからな
自転車だときっちり追い込んでようやくその数字
デブはねを上げるの早いからせいぜい300kcal程度
徒歩と変わらん

7: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 00:30:43.78 ID:Y5MPf9Ik
ブタはこれでも食ってろ！
https://www.mcdonalds.co.jp/media_library/16254/file.png

10: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 01:35:55.37 ID:rCi8UPSE
>>7
おっほ…w

15: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 13:00:04.25 ID:i1FtglVy
痩せないで食べちゃう怒りがママチャリに行くんだわ
50万もしたロードバイク買ったのにママチャリで気軽に痩せてる人見ると悔しい

24: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 18:52:16.97 ID:3rWVfUVF
５０万のロードはダイエット目的というより、
本気でロードやりたい人向けだと思うけどな

ロードバイクの値段はほぼ「軽さ」の為の値段だし、
数百グラム減らす為に数万増やすより自分が痩せる努力をした方がいい

27: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 19:37:50.28 ID:m6xvs0Y2
>>24
でもレースの総合上位入賞者って、どちらかというと安ロード乗ってたりする
アルミフレームで優勝しちゃう学生とかもいるし
年齢別の高齢者クラスだと違ってくるけど
UCIルール完全無視の乗鞍とかのヒルクライベントはまた別の話として

25: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 19:07:10.62 ID:RscgUR4M
ダイエットで食べ物レコーディングしてるんだけど、塩分がかなり取りすぎてる
となるとチャリの後は水分補給だけでいいのかな？

32: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 19:56:34.82 ID:H6IHxGQv
100kg超えなんて俺ぐらいじゃね
普通100kg超えてスポーツバイク乗ろうとするやついないだろ

33: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 19:59:26.17 ID:rCi8UPSE
>>32
俺93kg、あんたのこと尊敬するよ

39: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 20:24:01.03 ID:aNi8aCos
>>32
俺は99kg
つい最近数年ぶりに100kg切った

40: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 20:33:40.06 ID:H6IHxGQv
>>39
不思議と90kg台の時ってそこから上がらないんだよね
デブのストッパーは絶対あるね

108: アウトドア名無しさん 2022/08/26(金) 07:25:26.68 ID:7KRzi0ZT
>>32
今更のレスだが、自転車始めた頃は120有ったぞ。乗れる自転車を探すのが大変だったw
まだ重量級だけど、あと5キロ絞りたい。

37: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 20:15:39.74 ID:WQ8ndPsA
都市部はロードはやめた方がよい
廉価MTBを足代わりにしてる
重いから重心安定しててダイエットになるし盗られにくい

38: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 20:18:13.02 ID:EDa54Xp7
>>37
馬鹿？

44: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 20:45:09.88 ID:H6IHxGQv
むしろ都市部ほど整備されてる道路ないのに都市部でロード乗らなきゃ峠とか国道添いにある自転車道しか走れなくね

48: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 20:56:24.43 ID:WQ8ndPsA
>>44
ここで都市部って言ってるのはちょっと100m走ったら信号とかそんな場所ね
広々とした信号区間の長い場所ならタイヤの細いロードが向いてる国道でも県道でも
酷道だとエンデュランスやグラベル、険道ならMTBのが向いてるかもだが

53: アウトドア名無しさん 2022/08/24(水) 23:51:24.42 ID:m6xvs0Y2
>>44
その点ほんと同意
そもそも都心は道幅広くて走りやすいし、ロードバイクの存在自体すっかり認知されてるからね
田舎の方がよっぽど走りにくいよ
MTBは車で山まで運んでから乗るものであって、公道を走るような乗り物じゃない
あまりにも遅すぎて車道なんてとても走ってられない

57: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 07:43:22.44 ID:LRJfW0cj
たまに無酸素がどうとか言ってるやついるけど、チャリで無酸素運動といえるくらい負荷掛けれるやつってそこそこ走れるやつ限定

バテたデブの息切れとは違う

58: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 08:04:50.51 ID:uMqEKUgb
自転車での無酸素は死ぬ(比喩的)Σ（ﾟдﾟ
思った以上に負荷かけられるから

59: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 12:15:58.41 ID:YYzvedJV
汗かいた以上にスポドリを飲んで、走ったご褒美に普段の倍食うとかワケわからんことしない限りデブにはならんやろ

79: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 19:09:18.14 ID:0TlxNDo/
正直に言う。今月に入って一度も自転車に乗ってないでぶ

82: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 19:28:31.69 ID:Av9AWdtc
わざわざ用事でもないのに乗るのは準備とかしなきゃならないから億劫になるんだよ
公共交通機関を基本的に使わないことと決めて足替わりは基本的に自転車にしたらいい
職場まで買い物全てを自転車にする
俺はそうしてる

83: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 20:28:19.32 ID:0TlxNDo/
最近は電車とウォーキングに徹してますね…

84: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 20:30:40.83 ID:Av9AWdtc
>>83
その電車を自転車に置き換えたらいい
たったそれだけでよい

85: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 20:34:35.73 ID:0TlxNDo/
>>84
助言うれしいです。モチベわいてきました🍌

86: アウトドア名無しさん 2022/08/25(木) 20:41:32.99 ID:Av9AWdtc
>>85
よしじゃあやろう
俺はそうしてる
公共交通機関は仕事上の付き合いでしか使わない

99: アウトドア名無しさん 2022/08/26(金) 00:32:52.50 ID:1sNU+nMC
涼しくなってきてキモティー
ここから10月くらいまでが1年で一番良い時期だな
お前らも食ってねえで乗れ

110: アウトドア名無しさん 2022/08/26(金) 07:40:06.86 ID:ljJctosE
都心は自転車用レーンがあるから走りやすいやろ
半都会みたいなところが一番走りにくい

114: アウトドア名無しさん 2022/08/26(金) 07:45:22.69 ID:n98WBBgw
>>110
都内の自転車レーンなんて、路上駐車＆バイクレーンでしかないぞ。
もともと2車線でも狭いところに、無理矢理自転車レーンを引いたものだから事故誘発レーンにしか見えない。

113: アウトドア名無しさん 2022/08/26(金) 07:44:55.45 ID:1sNU+nMC
自転車レーンて車道から飛ばされてきた小石やガラス片だらけよね
台風の後とかだと小枝とかも転がってるし
こっちは常に車やトラックと隣り合って命のやり取りしてるのに
次々試練が与えられて自転車レーンとかもう軽くデスゲームよね

116: アウトドア名無しさん 2022/08/26(金) 08:18:55.22 ID:7KiZKDNJ
ロードバイクとか公道で乗って汚したくないから結局ローラー台専用になって街乗りは盗難のリスクが低いママチャリなんだよな
ママチャリのタイヤ1500円でほぼパンク知らずで毎日30キロ走っても3年は使えるし

117: アウトドア名無しさん 2022/08/26(金) 08:21:28.41 ID:ttAPmVu8
ママチャリよか走りやすいルック車でいいじゃん

引用元: ・★★☆自転車ダイエット☆★★204kg

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