1: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:15:25.65 ID:OQHYFa/V0 BE:422186189-PLT(12015)
onsen_man
■冷水シャワーはテストステロンを減らす可能性あり

残念ながら冷水シャワーにテストステロンを増やす効果は期待できません。

テストステロンは「緊張」「ドキドキ」といった感情によって分泌が促されると言われており、たしかに冷水を頭から浴びるという行為は、これらの感情を呼び起こすようにも思えるでしょう。

しかし、冷水を浴びるという行為に注目すれば、むしろテストステロンを減らす可能性すら示唆されています。

兵庫医科大学の研究によると、冷水負荷がテストステロン値を下げることがわかっています。

19歳の男性32人に冷水負荷を与える実験にて、テストステロン値が10%減少することが確認されました。

参考：男性における運動負荷・冷水負荷の血清テストステロン濃度に及ぼす効果について
https://cir.nii.ac.jp/crid/1390282681337210112

2: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:15:46.34 ID:OQHYFa/V0 BE:422186189-PLT(12015)
テストステロンは心身の健康に欠かせない男性ホルモンで、男らしい体つきや思考性を作るサポートをします。

テストステロンについていろいろと調べる中で、
「冷水シャワーを浴びるとテストステロンに良い影響を及ぼす」
という噂を見聞きし、「本当なの？」と疑問に思っていませんか？

冷水シャワーを浴びるとテストステロンが増えるといった噂がひとり歩きしていますが、実は科学的な根拠はありません。

むしろ冷水シャワーでテストステロンが減る可能性があります。

本記事では、冷水シャワーとテストステロンの関係を詳しく解説していきます。
テストステロンを増やすために取り入れたい習慣などについても触れていますので、ぜひ参考にしてください。
なお、あすか製薬メディカルでは男性力を可視化できる「ホルモン量測定キット」を販売しております。

https://www.aska-pharma.co.jp/media_men/column/testosterone-shower/

20: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:21:44.30 ID:pb9ksxjD0
ハゲた言い訳が欲しいのではないだろうか

148: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 19:36:54.42 ID:+OElH4bJ0
>>20
テストステロンに脱毛を促進させる作用などない
むしろ太く強くする方向に作用する
テストステロンが酒、タバコなどで変成すると脱毛作用のあるジヒドロテストステロンになる

43: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:33:34.66 ID:IwqXwsMA0
「生える男性ホルモン」が10%減るというのが>>1の兵庫医科大学の研究

85: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 18:06:14.58 ID:V2YhTtTy0
>>1
そして毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、

・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく

116: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 18:46:05.62 ID:mLXoMqFh0
筋肉毛髪が減少
やっぱりアニキ達が水風呂に入らずウホウホしながら外で洗い流すサウナの入り方は正しかった>>1

195: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 22:23:21.34 ID:ZbAdjcvI0
>>1
サウナにはホモルンがたくさん

まで読んだ

3: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:16:26.61 ID:dA+uiFq00
おい、毛髪の話はやめとけ

4: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:16:31.94 ID:ml39TLXb0
女性ホルモンが増えるとどうなるの？

63: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:47:51.15 ID:0sPNlZ3H0
>>4
普通フサフサになるけどな？

192: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 22:19:56.50 ID:0IoAojFc0
男性ホルモンが減るなら髪は増えるんじゃね

>>4
女性ホルモンが増えるというより男性ホルモンが減って相対的に女性ホルモンの優位が増す感じかと
増えまくると肌つるつる髪ふさふさ乳バーンになるはずただし体力激落ちと聞いた

220: アウトドア名無しさん 2023/11/07(火) 03:35:30.82 ID:29UzH0qi0
>>4
豆乳好き過ぎて毎日ガブ飲みしてた男が
女性ホルモン増え過ぎて乳癌になったニュースあったろ

6: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:17:18.61 ID:cyR6eUKE0
ハゲは知らずのうちに水風呂に入っとったんか

8: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:18:03.04 ID:+uC27h5A0
筋トレした意味ないやんけwww

10: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:18:23.27 ID:eaRXs/aQ0
男性ホルモンが多いと抜け毛が増えるんだが

28: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:24:27.93 ID:IwqXwsMA0
>>10
まず「育毛」を促進する物質は「テストステロン（T）」だと言われています。
そして「脱毛」を促進する物質は「ジヒドロテストステロン（DHT）」だと言われています。
この2つは名称が似ていることからもわかるように「5α還元酵素」という物質により変化したものです。
ジヒドロテストステロン（DHT）は主に精巣で生産されたテストステロン（T）が前立腺で5α還元酵素により変換されて生産されます。

テストステロン　＋　5α還元酵素　＝　ジヒドロテストステロン

テストステロンは性欲、活力、毛髪や筋肉、骨密度の維持などに重要な男性ホルモンです。
ようするに成長を促進するタンパク質を合成する男性ホルモンです。
まるで良いことばかりですが、経口摂取では肝臓を突破できないという特性があるため、基本的には自然に分泌させるしかありません。

一方で、ジヒドロテストステロンは男の棒海綿体における一酸化窒素合成酵素(NOS)活性、すなわち勃っっ起活性という機能を持ちます。
しかしジヒドロテストステロンは同時に脱毛を引き起こし、増大しすぎると前立腺肥大症を引き起こします。

ジヒドロテストステロンは「ハゲる男性ホルモン」として有名ですが、ジヒドロテストステロン単体でハゲるのではなく、
「テストステロンとジヒドロテストステロンのバランスが崩れたときにハゲる」のです。
テストステロンが勝利、または拮抗している状況では育毛は継続されます。

http://jump.5ch.net/?https://ameblo.jp/harukaboost/entry-12235164868.html

らしい

44: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:33:39.73 ID:prxptFyK0
>>28
禿げるかもしれないスイッチを自ら押しちゃってるのか

12: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:18:43.37 ID:WXmljkG40
寒いの嫌やねん

13: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:19:35.35 ID:HUoBh0y40
サウナ自体は筋肉に良いという研究もある。
水風呂には入るなってことだな。

14: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:19:52.36 ID:prxptFyK0
頭から浴びなければハゲないのでは

15: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:19:55.63 ID:d7puM35O0
毛根かえして！！！

17: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:20:48.88 ID:h+SeKQb40
金冷法とかあったのに
一時的な反応じゃないの？ホルミシス効果みたいに一定の負荷を与えると一時的に弱っても後で好転反応が起きるみたいな

19: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:21:37.36 ID:J0l2eRme0
　　彡⌒ ミ
⊂(´・ω・｀) 　風呂入れよ！
　/　　 　,9m
　し―-J

21: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:21:55.62 ID:Vak3fkQ90
サウナで増えて冷水で減ってトントン

23: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:23:37.96 ID:h8iBGR3U0
じゃあ熱めのお湯かければ増える？

26: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:24:18.51 ID:2yERACDm0
いや、そもそもからして体に良い様にはまったく思えんのだが

27: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:24:26.63 ID:FEc3ED9Q0
またまた～嘘松作文書くなって話

30年360日くらいほぼ毎日サウナ行くけど髪はたくさんありゆぅぅぅぅ

30: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:27:04.80 ID:+uC27h5A0
テストステロンこそ最強理論はどこへ行くんやwww

31: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:27:12.61 ID:IwqXwsMA0
サウナ＋外気浴だけを繰り返し、水風呂は入らない
フサフサ入浴法だな！

32: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:28:00.94 ID:2YCnx+T80
夏場とか水シャワー浴びるの好きだったけど控えるわ

34: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:28:43.65 ID:bSYEpjCM0
>>32
水温を体温と同じくらいにすべきだな。

35: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:29:05.36 ID:BW+uwPlH0
ちょっと待って、男性ホルモンが増えたらハゲるんじゃなかったっけ
減ったらハゲんの？
まあもう遅いんやけど

43: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:33:34.66 ID:IwqXwsMA0
>>35
「生える男性ホルモン」と
「ハゲる男性ホルモン」の2種類があります。

このバランスが崩れたときにハゲます。

181: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 22:05:27.30 ID:HzzgXLq90
>>35
関係ない、ハゲる人はハゲる

37: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:31:07.33 ID:MwsfgLL+0
整うとか言ってるのは体の細胞が滅せられてる状態なのか(笑)

38: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:31:44.47 ID:GeAoh+fL0
昔はサウナ後に水飲まない方が痩せるとか言われてたんだよ

40: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:33:18.22 ID:9KC+lFPG0
イイとこ無しじゃねーかよw
サウナーww

39: アウトドア名無しさん 2023/11/06(月) 17:32:01.05 ID:L18qmbSk0
まぁ冷静に考えて体を冷やすのが健康に良いわけ無いわな

引用元: ・サウナ業界に激震、水風呂に入ると男性ホルモンが激減…　男の棒オハヨウの力・筋肉・毛髪が減少😨 [422186189]

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