151: アウトドア名無しさん 2021/07/27(火) 11:02:35.65 ID:iqnlx9dC
iede_boy
腰、膝、足首などを傷めている人に登山は無理。
関節の痛みを我慢して登る価値はない。
 
両手ストック登山しても関節にかかる負担が減るだけ。
リウマチ含む整形外科で何らかの診断がついたら山は不可能。

152: アウトドア名無しさん 2021/07/27(火) 14:07:01.24 ID:ozr80pMZ
せやな

153: アウトドア名無しさん 2021/07/27(火) 20:25:45.79 ID:vGMWzq1+
関節の痛みは筋力不足からくるものも多い。
そのため、登山を続けることにより鍛えられ、関節の痛みがやわらぐので、関節の痛い人ほど登山をすべきであろう。

154: アウトドア名無しさん 2021/07/27(火) 23:02:57.09 ID:gSKm/WLa
>>153
あーこれわかる
最初一年間アホみたいに毎週20kg背負って登って、下山したら毎回膝痛くて下界の平地歩くの違和感あったけど、最後の方はそれもなくなった

155: アウトドア名無しさん 2021/07/27(火) 23:39:31.02 ID:z5US6ESp
ないわー。
毎週バカみたいに30Kｍ位の距離の山歩きしてたら、膝、アキレス腱壊した。
現在、10ｋｍの距離位の山行っても帰りは足痛いわ。
もう修行の山歩きはしない。
行きたい山だけ行く。

169: アウトドア名無しさん 2021/08/15(日) 09:01:50.96 ID:ETevwC15
>>155
それも運動不足によるふくらはぎの筋肉の硬さや筋力不足
が原因だぜ

170: アウトドア名無しさん 2021/08/16(月) 10:31:52.11 ID:DLSrUjty
>>155
壊す前に加減しなかったの？
集中ダイエットてか？

156: アウトドア名無しさん 2021/07/27(火) 23:51:45.77 ID:gSKm/WLa
んー
俺は朝食行動食タンパク質メインの下山直後プロテイン飲料、毎回温泉とかで膝のケアを入念にした
違和感ある時は翌週登るまではとにかくタンパク質採ってなるべく安静にした
逆に調子いい時は週3日とか負荷かけた

157: アウトドア名無しさん 2021/07/29(木) 07:13:58.35 ID:UUwBivL8
山頂ではカップヌードルカレーが一番合うぞ

158: アウトドア名無しさん 2021/07/29(木) 10:23:27.94 ID:GN5Ryo7L
>>157
山頂で食べるカップヌードルの美味さは異常

160: アウトドア名無しさん 2021/07/29(木) 21:04:44.80 ID:UZCeCR/t
山頂で食べるラ王最高

161: アウトドア名無しさん 2021/08/03(火) 07:30:32.57 ID:RgiPzSuO
危険なロッククライミングする時はカップラーメン系は持って行かずサンドイッチとか軽い食い物をザックに入れて行くお(^-^)

171: アウトドア名無しさん 2021/08/16(月) 10:52:57.65 ID:4CJRjjiP
登山のしすぎによる関節故障対策は筋トレが確実
ソースは俺

172: アウトドア名無しさん 2021/08/17(火) 03:24:09.91 ID:rVqWw+Ee
弱い所がやられたんだろな

引用元: ・雪山登山お前ら最高だから騙されたと思って登ってみろ！！！！！！！！

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