98: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:35:50.21 ID:mddt4/YO0
kids_oto_kutsu
毎日8kmランニングをもう1年ぐらい続けてるわ
マジで走りに体が適応してる

99: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:37:40.91 ID:dRtB/Kx20
眠りが浅くなったわ
走らないと熟睡なのに

106: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:41:03.59 ID:t64nFyx30
ウォーキングの下位互換や

107: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:41:52.04 ID:MOVpxlAV0
>>106
ウォーキング>>ジョギング>>ランニングやな
ガチったら身体壊すし老けるしでいいことない

108: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:41:58.15 ID:iGikYmaw0
段差に気付かなかったりすると膝や足首痛めるぞ

110: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:42:30.61 ID:RTfkdrg20
いうほど楽しいか？

112: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:43:50.95 ID:3XblfrVXd
ウォーキングって普通に仕事してたら通勤とか少しの移動で歩くし飯食ったり買い物してもして自分からやろうと思わなくてもしてるのでは？
膝壊すし運動なんかまともに生きてればしようってならんやないの

114: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:47:35.26 ID:3EY6c/2V0
>>112
人にもよるけど歩数計とかでカウントしてみると
日常生活だけで稼げる歩数って大したことない場合が多いし
自分から歩く意味が全く無いということは無いと思うで

118: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:51:40.34 ID:AG9dupGf0
>>112
また凄い意見が来たな
多少歩く程度の負荷なんて運動のうちに入らんやろ

155: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:28:19.73 ID:3bGQ3InL0
>>112
歩いたり少し走った程度で膝壊れるの？
もしかして一般とは少し違う体型の人？

113: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:45:00.18 ID:TNXNBXaa0
ワイ週一だけ走ってるわ

115: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:50:38.96 ID:NBYBncnG0
ウォーキングって時間と距離はどれぐらいがいいの？

130: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:05:25.01 ID:pvAAXqjP0
>>115
その人のそれまでの運動歴や健康状態、歩く時間帯、達成目標によるからなんとも

139: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:09:06.05 ID:KX1aUeih0
>>130
ありがとう
熱中症ならんようにやってみるわ

153: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:26:07.73 ID:pvAAXqjP0
>>139
日中歩くんなら帽子被って、気分悪くなったら涼みに行けるスーパー、コンビニの場所を事前にリサーチしたほうがええよ
あと、片道歩いて帰りは電車、バスでもええなら交通系IC持ってるとええで

156: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:29:44.20 ID:NBYBncnG0
>>153
帽子かぶって首からタオルかけて飲み物持って足りんかった時用にICOCAケツポケ入れて汗だくになってくるわ

157: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:31:16.11 ID:pvAAXqjP0
>>156
バッチリやん
備えるに越したことないで

134: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:06:55.07 ID:aVACb0D00
>>115
上を向いて歩こうのテンポで15分以上ってテレビで見たわ

140: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:09:48.01 ID:KX1aUeih0
>>134
ダイエット目的やけどそれぐらいなら何とか出来そうや

145: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:12:13.79 ID:wEDq51u10
>>140
大股で早く
少し息切れするくらいのスピードでやるとええらしいぞ頑張れ

154: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 15:27:50.74 ID:NBYBncnG0
>>145
ありがとう

116: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:50:58.05 ID:GzDvWxkA0
冬がきつい

117: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:51:31.95 ID:TNXNBXaa0
>>116
冬は寒くて耳が痛くなるわ

120: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:54:23.78 ID:xxF3BJwI0
膝は消耗品というイメージがあるので
ランニングみたいに膝に衝撃かかりそうなことはあんまやりたくないな
やるならサイクリングとかウォーキングやな

119: アウトドア名無しさん 2024/08/09(金) 14:51:41.26 ID:sx642BZR0
続いてる奴は金出してシューズ買ってる
コンクリの上無防備にバタバタ走るとか気狂ってるからな

引用元: ・ランニング(楽しいです、健康にいいです、お金かかりません、一人でできます)←この最強趣味

タグ ：
#ランニング