1: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:52:29.380 ID:JwXfDMa90
sport_walking_man
食事制限なし、ジムなしのやつだけアドバイスくれ

2: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:52:55.372 ID:GFuB+/J/0
来たぞ

7: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:53:44.989 ID:JwXfDMa90
>>2
実績とやったこと教えて

4: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:53:24.144 ID:mEEGeUPJ0
食いまくれ
そのうち糖尿になって勝手に体重が落ちる

12: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:54:34.041 ID:JwXfDMa90
>>4
病気はダイエットじゃないのでNO🙅‍♀

5: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:53:25.213 ID:dNxolz/tr
強いストレスが一番だぞ

14: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:54:47.087 ID:JwXfDMa90
>>5
それは確かにそう

6: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:53:27.747 ID:PblyE90z0
病気しか勝たん

15: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:55:09.908 ID:JwXfDMa90
>>6
こないだカンピロで地獄見たからヤダ

8: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:53:45.371 ID:agBuDZs90
防風通聖散でも飲んどけ

18: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:55:59.749 ID:JwXfDMa90
>>8
ありがとう買ってみる

9: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:53:51.228 ID:kLzIUM9x0
結局食事が8割

20: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:56:27.137 ID:JwXfDMa90
>>9
ブロッコリーと鶏胸肉だけ食ってるようなやつ信用できない

23: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:57:13.490 ID:kLzIUM9x0
>>20
ラーメン二郎でもマクドナルドでも食っていい
結局摂取カロリーを目標値に抑えられるかどうかだから

31: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:00:10.447 ID:JwXfDMa90
>>23
代謝量を超えなければいい、という話の中で食事ばっかりに注目するなっていうことを言いたいんだよ

37: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:02:24.044 ID:VmTKLOSE0
>>31
え、だってダイエットって自分の体に合った食事法を探す事が大事だし
代謝量じゃなくて自分の体に無駄のない栄養回す食事法探しなよ
日本人はお米文化だからだいたいの人はグルテンフリーが合う

38: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:03:44.634 ID:JwXfDMa90
>>37
お前の言いたいことはわかった

57: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:14:05.129 ID:kLzIUM9x0
>>31
カロリーが代謝量を超えない話で
カロリーの話をするなって？

58: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:14:35.663 ID:JwXfDMa90
>>57
そう
絶対量ではなく係数の話してくれってこと

64: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:17:43.640 ID:04lhTfIb0
>>58
100kgの肉割れまみれのボディから腹筋割れるところまでダイエットしたけど食事制限は必須
逃げるなデブ

10: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:53:58.405 ID:EKY+P9pe0
俺かな
ナイシトールだけで3ヶ月で20kg

13: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:54:41.597 ID:7zOZUilhd
ダイエット成功者ってのは厳密に言えば存在しない
何故ならリバウンドするかもしれないから
成功したかどうかは死ぬまでわからない

24: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:57:23.149 ID:JwXfDMa90
>>13
お前よく「そういうことじゃない」って言われるだろ

16: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:55:21.016 ID:6t3Mk/MQ0
食事制限なしのダイエットなんてないぞ
ダイエットって食事のことだし

26: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:57:55.376 ID:JwXfDMa90
>>16
じゃあ脂肪を効率よく代謝させる方法

17: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:55:58.049 ID:VmTKLOSE0
グルテンフリーかな
和食中心、間食も煎餅とかにすると食べてても痩せてくよ
普通の量ならね

22: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:56:48.747 ID:Ayg8qrbR0
4回成功してる俺が来たぞ

25: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 09:57:51.179 ID:/youZCZN0
ダンスしてたら勝手に痩せたは

32: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:00:35.849 ID:XFHPyExm0
そんなわがまま言ってるから心も体もデブなんだよ

40: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:05:47.081 ID:hDwi+7zu0
今年入ってから104kgから76kgまで落ちた
GLP1だけでなんも努力してない

45: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:08:58.443 ID:JwXfDMa90
>>40
出たーーー
それ興味あるんだけど体への負担がわからなさすぎて怖いんだよな
今はもうやってないの？

63: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:17:20.588 ID:hDwi+7zu0
>>45
俺ぐらいデブだった人は
薬の負担<太ってる負担
て感じらしいよ
70kg台になってやめたが少食が染み付いてあんまり食わなくなったし今を維持したいって思うようになって節制できる

70: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:21:55.129 ID:JwXfDMa90
>>63
それは確かにそうだろうな
コロナはやってたしデブリスクは高いからなー
俺75キロくらいなんだがさすがに処方してもらえないかな

42: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:07:40.469 ID:H/bR6wmK0
食事制限なしだと無理だろ

48: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:10:08.375 ID:FaBG8I6s0
何も努力したくないけど痩せたいし薬での体の負担は嫌

バカなの？

49: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:10:34.043 ID:peremmPZ0
血糖値スパイクしないように過ごせば自然と減ってくよ

55: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:13:21.253 ID:JwXfDMa90
>>49
スパイクしてないんだよな
ただエナジードリンク常飲してたのが効いてる気はしてる
最近は控えてる

59: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:15:07.116 ID:peremmPZ0
>>55
白米を単に食うだけで十分スパイクするからね
白米食うときはサラダを先に食えばスパイク抑えられる
あとは生クリームを含むお菓子とかは摂取しないことが重要だね

60: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:16:13.195 ID:JwXfDMa90
>>59
サラダから食えっていうのはやってる
生クリームはたまーーに食うくらい
家族の誕生日とか

50: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:10:43.172 ID:jSeNHrYFH
もうダイエットする必要あるのかそれ
一生美味しいもの食ってそれで幸せじゃないか

56: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:13:41.520 ID:JwXfDMa90
>>50
スーツ似合わなくなってきたから腹を引っ込めたいんだよな

52: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:11:20.507 ID:Cv78LPa20
GLPって結局食事制限だよ

61: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:16:47.392 ID:Cv78LPa20
お前がデブなのはお前の生活習慣のせい
食ってるもの、運動量により体は変化するんだからその二つが重要視されるのは当たり前でしょ

67: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:19:49.747 ID:qO5oHBlq0
長風呂ダイエットというのがこの世に存在しているはず

72: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:22:40.527 ID:XQnRp7+A0
朝走ると体重すごい落ちる
身体が今日は1日この活動量なんだと勘違いしてくれるかららしい

66: アウトドア名無しさん 2024/10/07(月) 10:19:00.129 ID:adSb4ZCv0
食事制限以外は全部嘘です
ダイエットにそれ以外はあり得ない

引用元: ・ダイエット成功者だけきてくれ

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