2: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:45:59.88 ID:MWEzkTiF0 BE:422186189-PLT(12015)
sport_walking_man
骨は衝撃があるほうが良い

35: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:53:05.00 ID:q4U1aB1w0
>>2の画像で自転車の話が出てるけど
これ30年ぐらい前から自転車界でも言われてるな
ロードは骨が弱るけど、MTBは地面からの衝撃があり、コースによっては担いで足で走る骨が強くなると

65: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 13:07:18.74 ID:HccDRrTh0
>>1
https://i.imgur.com/uhiyEbH.jpeg
https://i.imgur.com/scDkdsV.jpeg

3: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:46:05.15 ID:MWEzkTiF0 BE:422186189-PLT(12015)
https://i.imgur.com/4MjugGE.jpg
ふむ

4: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:46:27.21 ID:tKBpwHYZ0
ちょっと全裸で走ってくるわ

5: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:46:41.38 ID:MWEzkTiF0 BE:422186189-PLT(12015)
衝撃と振動が重要

61: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 13:05:53.88 ID:3uqa52mk0
>>5
靴脱ぐだけでええんでは？

89: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 13:33:49.34 ID:HpUHT/MO0
>>61
靴脱ぐ必要もないでぇ
普通に歩くだけでもええし、貧乏揺すりでも効果ある

6: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:46:44.10 ID:VkpRJt1i0
ヨシ！やってみよう！

12: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:48:11.67 ID:O4nJg3zW0
フランクフルトがびったんびったん太ももに当たるから無理だわ

9: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:47:55.51 ID:++96tmMq0
昔から旧石器時代の生活習慣賛美の焼き直しやね

10: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:47:55.66 ID:FgSmIsRb0
やはり正しかったか
でも靴下だけは履こうな

11: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:48:03.88 ID:Cw+9kiSN0
裸足だけでいいのでは？

14: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:48:24.39 ID:AMIimLvu0
バーベルスクワットとかどうなんだろ
背が縮むような気がしてやってないが

114: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 14:17:05.89 ID:g3DCcJpr0
>>14
レジェンド山崎がバーベルスクワットは頚椎痛めるからやらない方がいいと言ってた

137: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 15:58:53.79 ID:AMIimLvu0
>>114
レジェンド山崎とは誰だ？

158: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 22:33:45.54 ID:Oe5jb4EK0
>>137
すまん、山岸だった

16: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:49:15.66 ID:alyW+ORB0
裸足で走るどころか砂利道歩けへん｡｡｡｡｡｡

17: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:49:25.91 ID:Cw+9kiSN0
骨は良くなっても関節が終わる

25: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:50:48.40 ID:EvDpM5j10
>>17
限度を守れば大丈夫

160: アウトドア名無しさん 2024/11/19(火) 00:49:38.33 ID:vXjbB7El0
>>17
関節だって負荷を掛けずに脚筋力が落ちるせいで傷むと研究結果が出ている
筋肉は関節を守る盾だな(決して筋肥大させればいいってわけではない)
そもそもマラソン選手や駅伝選手で関節がどうなったなんか聞いたことあるか？
為末大は膝痛いらしいけどな
痛いの次元がスプリントすると痛いのかジョギングでも痛いのかとかは知らないけど
スプリントやストップ&ダッシュ(バスケやサッカー)は負荷が高過ぎるな

20: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:50:23.98 ID:NPhg2B670
ネコのゴロゴロサウンズも同じようなセオリー？

22: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:50:27.55 ID:EXznoNnn0
これは女性に流行らさないと！

23: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:50:43.54 ID:fFBUb4aV0
わいせつ物陳列罪で逮捕されてハゲるだけ

24: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:50:48.08 ID:Ca2YeWAT0
全裸コンビニは正しかったのである。

28: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:51:57.01 ID:LOuwU11G0
びっくりするほどユートピア

55: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 13:01:31.39 ID:NMks4Vzs0
>>28

https://i.imgur.com/9Rtx6vi.jpeg

30: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:52:11.27 ID:G3f3KqKW0
でもネクタイは必要ですよね

31: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:52:21.22 ID:4cb8x7xT0
イワシ食ってウエイトトレしとけ

32: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:52:21.82 ID:XQ+ws0Jm0
ちょっと走ってくる

33: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:52:25.88 ID:Wmc9MYeh0
ちょっと公園走ってくる

38: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:53:27.87 ID:iFUS8gyN0
裸足でいいやろw

39: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:53:47.42 ID:ocVFu0sl0
https://www.instagram.com/reel/C_RKRj8ymFV/
ジャンプしたらいいとこのおばちゃん言ってたぞ
過去にカルシウムだけ摂取しても意味がなく骨粗鬆症になる。必要なのはミネラルで岩塩がベストって言ってて実践してる

122: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 14:39:22.87 ID:4cb8x7xT0
>>39
マジレスすると、ものにもよるけど岩塩はミネラル少ないぞ
岩塩って要は塩の結晶で、普通は結晶化する時に不純物は吐き出されるから
昔ながらの海塩の方が良い
そもそも塩以外で取った方が良いと思うが

146: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 18:07:52.68 ID:ocVFu0sl0
>>122
サンクス次は海塩買う

40: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:53:52.66 ID:zeKJUKf20
舗装路でやると疲労骨折するとか

41: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:54:16.97 ID:NwzsX+1n0
この部族はみんな若々しい
(早死にするだけ)

42: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:54:56.64 ID:omK5heOl0
猫のゴロゴロでもええらしいやん

125: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 14:54:00.52 ID:CsuU9kn90
>>42
ならおっさんのいびきでもええやん

43: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:55:05.82 ID:ILvbmXQu0
野生を取り戻せ

44: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:55:52.02 ID:wFFox/Ts0
夏場によくやってるが若返った気はしない

45: アウトドア名無しさん 2024/11/18(月) 12:56:30.90 ID:RQbt/bkE0
衝撃は骨粗鬆症に効くって前から言われてた

引用元: ・「全裸で走ると骨への衝撃で若返る」…最新研究 [422186189]

タグ ：
#走る