1: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:19:37.514 ID:plQmIhT40
sport_walking_man
常にうつなんだけど何？

2: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:20:06.735 ID:i5OebjTZ0
睡眠と食事は？

4: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:20:12.662 ID:Y2no9M840
それができるあなたは、鬱ではないでしょう

10: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:23:51.517 ID:B3XHmdSW0
>>4
やめろその思考停止理論

5: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:20:57.371 ID:s2eIryEv0
鬱は散歩できない

6: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:21:43.454 ID:z9Vm+PFB0
とりあえず痩せろって遠回しに言ってる

7: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:21:56.270 ID:x9LWc4ki0
鬱にまず起き上がって運動しろとかいうアタオカ医者

マジの鬱は起き上がることすら無理なんよ

9: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:23:29.186 ID:a7lKbcnp0
>>7
無理っていうのは嘘つきの言葉だからな

37: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 18:03:13.823 ID:2ZFYOYjZ0
>>7
トイレには行くしナニもするし腹減ったら冷蔵庫漁るんだろ
だったら少しずつ運動量を増やす努力して１時間歩けるとコマでリハビリしろって話

8: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:22:53.359 ID:0/Wz8EcU0
朝昼晩やれよ

12: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:24:54.486 ID:Md2AW3vS0
鬱は甘えなんだから治る訳ないだろ

16: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:27:03.208 ID:KqssU/Da0
悩むのはヒマだから

運動だけで効かなければ
こっちのアプローチで解決を図ればいい

17: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:28:44.530 ID:NheQwRgG0
十分な睡眠と3度の食事も重要
ようするに規則正しい生活

19: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:29:22.737 ID:TEmR28/90
医者はそんなこと言ってなくない？
ウォーキング程度で鬱が"治る"なんて言ってたらヤブでしょ

23: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:30:20.611 ID:0WVwiErf0
>>19
ウォーキングを舐めてるとやってないことがバレる

30: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:34:38.220 ID:TEmR28/90
>>23
いや舐めてないよ
俺自身躁鬱だけど運動は確かに精神安定するし
やった直後はめっちゃ実感する
でもあくまで症状を多少軽減、程度でしょ

22: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:30:13.157 ID:ia8/Am6Q0
基本的に処方されるのはSSRIの類だから
とりあえずセロトニン出しまくるのを勧められてるんだよ

21: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:29:53.822 ID:0/Wz8EcU0
治るのではなく改善する

27: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:31:18.685 ID:DiNc441B0
>>21で出てるけど治すっていうか改善だわな
今んところ一生治らんし

24: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:30:27.266 ID:FYw+s10h0
ウォーキングしてなかったら吊ってる

25: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:30:36.701 ID:GLLkW8wfd
でも普通に働いててうつ病認定される人って毎日起き上がって通勤してたんだよな
突然起き上がれなくなるの？

26: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:30:52.692 ID:FxUmpaEm0
規則正しい生活をすれば自律神経が整う

28: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:31:55.502 ID:GszXxV/p0
入院して生活習慣見直したら？

29: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:33:00.998 ID:FxUmpaEm0
毎朝ウォーキングしろ
朝日をあびろ

31: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:41:01.161 ID:3s9WFDE60
ゾンビみたいな歩き方してると鬱になってくる

33: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:45:06.817 ID:rAip+LRu0
ウォーキングってつまらんよな
風景変わんねえし

34: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:46:21.501 ID:jOroq16k0
ランナーズハイは聞いたことあるけどウォーキングハイなんて
聞いたことないし

35: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:47:31.179 ID:h3nlvqwB0
ウォーキングってスマホ見ながらトボトボ歩くことじゃないぞ？
ちゃんと胸を張って腕を振って足を上げて時速4～5キロのペースで心拍数上げて歩かなきゃ運動にはならないぞ

36: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:49:25.951 ID:qjgbwyD60
ウォーキングはいいぞ
旅行先でも必ず7キロくらいは歩くわ

38: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 18:10:30.479 ID:36PUXni60
鬱は甘え

32: アウトドア名無しさん 2024/11/24(日) 17:42:02.107 ID:GeJXYSFB0
歩くのがしんどいときは体操とかストレッチでいいんだよ

引用元: ・医者「うつ病治すためには運動がいい。ウォーキングでいい」←毎日1時間歩いてるけど全く

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