1: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:38:46.093 ID:oy/vU4TL0
obentou_noriben
今日はつい茶碗半分食べてしまった…
米のやめ方教えて欲しい

86: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 23:24:03.848 ID:OPGVCUIb0
>>1
やめる必要あるか
健康が気になるなら発芽玄米でも混ぜるか何かすればいい

88: アウトドア名無しさん 2025/05/27(火) 00:06:41.001 ID:OeF3s16QM
>>1
統質オフダイエットってか

2: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:39:20.334 ID:oy/vU4TL0
米は糖尿病の原因
タバコと同じくらい有害

26: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:46:06.242 ID:99UHWzaz0
>>2
小麦の方が糖尿病の原因だぞ
ソース香川県民

3: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:39:34.861 ID:M3srQcet0
パスタじゃ力でない

4: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:39:44.220 ID:wbAg4vrm0
カレー
パン
パスタ
大体これで解決

5: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:39:50.862 ID:8Lk/SqjK0
米をやめることなんてできない
日本人だとガクトくらいだろ

8: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:41:07.431 ID:Pak//TnV0
カレーライスの予定だったが米炊くのダルくなってカレーうどんにしたわ

10: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:41:28.683 ID:oy/vU4TL0
>>8
小麦の糖質も気をつけてね

9: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:41:18.689 ID:DyPOPH7T0
コメは高い　←　わかる
だからコメは悪い　←　？

11: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:41:32.196 ID:Lfheq2xI0
いまだに魚沼産コシヒカリ買ってるけど米買えないって言ってる奴って本当に買ってないのか疑問だわ

13: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:41:56.231 ID:UFELIhg70
気付かれないように徐々に麦にすり替えろ

14: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:42:06.030 ID:+Wq0vIXQ0
コメって言うかコメの食い方の問題なんだけどな
そもそもどのような食事が糖尿病を招くかを理解しないと話にならんけどお前は理解してなさそうだな

17: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:43:07.736 ID:oy/vU4TL0
>>14
米は甘くてストッパー効かないから危険

22: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:45:28.742 ID:+Wq0vIXQ0
>>17
それはお前がガイジなだけじゃねーか

15: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:42:11.804 ID:bIviZC1T0
やめた。
うどんとそばにしてた。納豆食う時はやはり白米欲しくなる

16: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:42:17.754 ID:oy/vU4TL0
米は糖質の塊で人体に有害と言っても過言ではないかもしれない

18: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:43:23.687 ID:pnajCmbF0
じゃがいも主食生活いいぞ
ヘルシーさで比べれば米とほぼ同じくらいノンヘルシーだろうけど

20: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:45:03.110 ID:Z/smuwju0
コメの代わりに糖質どうやって摂ってるの?

25: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:46:01.289 ID:oy/vU4TL0
>>20
糖質は悪
アル中がシャキッとするために酒を飲むのと同じ

30: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:47:37.354 ID:Z/smuwju0
>>25
たしかに
糖質は体動かすエネルギーとして必要です、でも血管を傷つけます←これバカだよね
必要だから取ってるのに体に害な一面もあるとかバランス設計アホすぎる

21: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:45:16.400 ID:t2OWUANR0
「米の代わりに」麺類とかパンとか食ってると絶対にやめられない
金はかかるけど炭水化物そのものを止めればいい

23: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:45:30.612 ID:Z/smuwju0
なんでそんなふうに考えるの？
糖尿病になったの？
そう思うようになったきっかけを知りたい

24: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:45:52.872 ID:3NEQYDe80
味音痴な俺スーパーの弁当食って　うめー　と吼える
↓
ゴミ捨てるとき麦入りと書いてあるの目に付いて　ふぁ？！

違いなんかわかんねー

28: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:46:37.774 ID:+Wq0vIXQ0
そもそも糖質を摂取するから糖尿病になるわけじゃない
糖質を摂取することで体にどのような影響があるかを知らないと害悪製も対処法も理解不可能だから
お前は基礎知識からやり直せ

29: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:47:26.674 ID:oy/vU4TL0
糖質は摂っても1日130g以下に抑えないといけないらしい
米なんか食ったらあっという間に超える

36: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:48:46.619 ID:Z/smuwju0
>>29
そんな少ないの？糖尿病でも270gまではokって聞いたけど
まぁ症状の具合にもよるんだろうけど

31: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:47:45.388 ID:9QmrnDZB0
止めてはないが食う日数はあ減ったな
冷食のラーメンとかの方が作るの楽だから米食わなくてもいいなあと思い始めて入る

32: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:47:56.129 ID:4enaGkBb0
うどんはいいぞ……

33: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:48:21.156 ID:FDe1632H0
今はオートミールだな
ラムーで500gが138円で売ってた
業務スーパーでも安かったと思う
最初は「うわ、何これ、ベチャってしてるし...」と思ったが
もう慣れたわ

40: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:49:50.145 ID:bqVFszUfM
>>33
一時期食ってたけどあんまり美味くはねぇよな

49: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:54:09.216 ID:FDe1632H0
>>40
まぁ美味しくはないな
俺はもう慣れたけどね

オートミールは栄養価は意外と高い
玄米とかも栄養価高いけど
逆に白米は精米するときに栄養を削ぎ落としてるからな

35: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:48:45.157 ID:aHA0gFXK0
そんなん大盛りラーメンと大盛りご飯にビールつけちゃう僕がバカみたいじゃないですかぁ！！

38: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:49:15.880 ID:oy/vU4TL0
1週間くらいサラダチキンとか卵とか豆腐食べて身体から糖を抜こうかな
糖デトックスって大事だよね

41: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:50:17.608 ID:KA71fEU70
ちょうど高くなりかけた頃から夫婦でダイエット始めて昼はパン夜は生野菜のみで数ヶ月きてるから米値上がりが一切家計に影響ないわ

43: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:50:33.851 ID:oy/vU4TL0
オートミールも糖質あるからね
大便食うより小便飲む方がマシな理論

44: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:51:05.265 ID:+Wq0vIXQ0
血管を傷つけるってのは具体的にどう言った機序で？説明できるのか？

45: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:51:18.916 ID:bqVFszUfM
今はレタスやキャベツ安いし野菜をいっぱい食えばいいんじゃね？

47: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:52:41.479 ID:iusBGO10r
量は減ったな一人暮らしなのもあるけど2㎏の米で1ッか月は持つよ

50: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:54:55.809 ID:oy/vU4TL0
今風呂だけど脚掻いたら古い皮膚がボロボロとめくれ始めた
糖質制限したおかげかな？

58: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:58:12.336 ID:oy/vU4TL0
糖質に課税すれば日本人の糖尿病減るんじゃね？
米は5kg2万円にしろ

59: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:58:34.885 ID:FDe1632H0
うどんもそうめんも精製された白い小麦粉を
使ってるからそこまで栄養価は高くない
麺類ならそばは栄養が豊富
でも、そばは10割そばだとすぐボロっと千切れるから
繋ぎとして小麦粉を混ぜて弾力性を増してるものが多い

パンだと全粒粉のパンが栄養がある
ヨーロッパだとほとんど全粒粉のパンだと聞いた
精製された白い小麦粉を使った食パンは栄養を削ぎ落としてるようなもんだからな

61: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 22:01:41.051 ID:iusBGO10r
脅かすようで悪いが親戚で糖尿病で片目失明した人がいる
気をつたほうがいいで

65: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 22:05:57.822 ID:ls1ji/IO0
「米」

高いです
味しません
食べすぎると太ります


すまん食べる意味なくね？

70: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 22:14:42.668 ID:AI266gm1r
俺足の手術で今月退院してきたんだけど毎食ご飯150g出てたよ。脂質は少なめでたんぱく質は毎食20gオーバー、一日総カロリーが1800くらい

気づいたのは食事のタイミングが14時間ダイエットになってて毎日間食したけど太らなかったな

73: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 22:19:47.850 ID:BdtRBkXV0
大麦なら安いよ
健康にも良い

12: アウトドア名無しさん 2025/05/26(月) 21:41:42.689 ID:UjlV504w0
食う時間変えたらそのくらい大丈夫だぞ

引用元: ・米食うのやめた奴いる？

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